現在正值春天，又突然進入氣溫陡降的時候，大家都會很擔心孩子生病，那麼怎麼在春季預防好不生病呢，本站小編就來說說吧。
現在養生一定要注意寒暖，陰陽平衡。
還要注意有一些高發在春天的疾病症狀，是一定要嚴防死守的。
1、孩子腹瀉怎麼辦?
在中醫理論中，春主風，春天是風邪當道，意思是容易因“風”而生病。
最常見的就是因爲受涼導致的腹瀉。
黃帝內經有云：「春傷於風，夏生飧泄」。
意思就是春天因爲“風”而生病，夏天就會有伴隨腹部陣痛的腹瀉，而且拉出去的東西里面還有沒消化掉的食物。
大人尚且如此，小孩子身體器官尚未成型，怕是腹瀉會來的更快更急一些。
另外，如果知道孩子中醫體質的家長們，脾虛，舌苔白，常拉肚子的寶寶們，在這個時節更易腹瀉。所以要更加防止孩子受涼。
預防小貼士：
穿着上，春分後不要脫的過快，尤其是小孩子;
若要外出踏青，褲子、鞋襪要厚，上身衣物可適當輕薄，大人孩子都適用
做菜燉湯，可多用乾薑，效果很好。
2、上火、發炎怎麼辦?
最近北方的天氣，氣候適合，但就是空氣乾燥，風多雨少。每天走在路上，不經意被風吹着，不知不覺間嘴脣乾裂，感覺整個人都被風“榨乾”了。
春分之後的天氣，就是這樣。
人體的水分通過出汗、呼吸大量丟失，加上天氣持續乾燥、多風、晝夜溫差大。
按照中醫的說法，就是“人體陰陽不能平衡穩定”，從而口乾舌燥、嘴脣乾裂、喉嚨乾燥疼痛、大便乾燥等“乾燥”症狀，即爲“上火”前兆。
另外，春分之後，陽氣上升高昂，所以體質陰虛，舌質偏紅，容易便祕的大人和孩子，更易上火。
預防小貼士：
生活規律，不熬夜，少食辛辣;
多喝水，每日溫水水至少800ml(紙杯約3-4杯;
常吃青菜，多吃青菜，是預防口腔潰瘍的最好的方法;
若已生“口瘡”，可適當補充維生素B2，可以適當的吃一些水分足，平溫性質的水果。
3、孩子家人難入睡怎麼辦?
春分之後，還有一個磨人的小妖精，它的名字叫失眠。
春分過後，由於晝夜溫差，以及天氣的多變，所以會引起人情緒較大的波動，導致肝氣難舒，易升、易動。簡單的說，就是由於情緒不順暢引起的，表現爲煩躁、焦慮等。
(圖片來自網絡)
還有一個原因，就是我們之前提到的“上火”，“火氣”上升，神經過於興奮，也會導致失眠。
失眠雖然不是常規意義上的病症，但確實是最熬人的。所以有失眠情況的媽媽們一定要按以下的方法，慢慢調節自己的狀態。
預防小貼士：
儘量在11點以前上牀睡覺;
晚上吃清淡型的食物;
睡前可以聽舒緩的音樂，溫熱水泡腳10分鐘;
睡覺前嘗試揉搓自己腳心的涌泉穴100-200下，說不定會有不錯的收穫哦
春分了萬物復甦，但是天氣還沒有恢復到春暖花開的地步，大部分時候還是早晚溫差大的，所以這也是一個特別容易生病中招的時間，而且新病還有可能配合着舊疾一起出現。
雖然天氣慢慢暖和了，但病菌也活躍了，
所以，衣物先別忙着減，冷飲也別準備了，先停停，咱們需要的是注意晝夜溫差、注意腹瀉、上火和睡眠不安等等問題，防受寒、防內熱、防積食哦。
