肝主疏泄的本質在於保持全身氣機流暢，調節人體精、氣、神、血、水的正常運轉。
肝氣鬱結-女性定時炸彈
有些朋友在玩笑中稱整天悶悶不樂、喜怒無常的女同事爲"鬱"美人。說到"鬱"美女，不得不提《紅樓夢》中多愁多病的林黛玉。"黛玉每年到春分秋分後都會咳嗽"，但很少注意到她的另一個病機：整天尋愁尋怨，肝鬱化火，"木火刑金"，這也是她經常生病的罪魁禍首。因爲肝氣不疏影響脾胃運輸，水谷化生無源，身體抵抗力下降，必然容易生病。肝喜疏惡鬱。如果你經常生氣和生氣，你的身體氣血運行紊亂主要是由於肝氣停滯不暢，其他臟器官受到干擾，導致疾病發作。
林妹妹的故事是一個極端的例子，但是"肝鬱"女性朋友的健康確實會埋下很多"定時炸彈"。
1.肝氣鬱結引起的抑鬱和擔憂往往導致女性頭痛、易怒、情緒波動、胸痛、腹脹、內分泌紊亂。
2.女性月經是否正常與肝臟的排泄功能是否正常密切相關。肝氣不疏可導致月經過短、月經量少、月經期間出血、月經眩暈、月經失眠。
3.肝經絡循環受到兩種威脅。肝經絡運行不良也可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌。
4.肝鬱導致失眠，不能保證睡眠質量，使女性氣血失榮，皮膚粗糙，臉色暗沉。其中，肝鬱火性失眠多由憤怒傷肝、肝失條、肝氣鬱結引起；肝鬱血虛表現爲難以入睡，即使入睡也容易做夢。
5、肝氣鬱結氣機不利，也會讓人不思考飲食，因爲新陳代謝緩慢，四肢無力，懶惰少動，導致肥胖、便祕等問題。
對這些"鬱"美應以疏肝養肝爲主。中國傳統五行理論認爲，"肝屬木，與春相對應，主要生長"。就中醫而言，春季肝膽經絡旺盛活躍。現在是春天，是補肝軟肝、調氣散鬱的最佳季節。
憤怒是肝氣鬱結的罪魁禍首
首先，我們不應該生氣，因爲生氣不僅僅是肝臟的問題。內臟是相連的。中醫不同於西醫。中醫把它看作一個整體。如果肝臟生病，它會影響心臟、脾臟和胃。肝臟會反擊。這是肝氣侵入胃，脾臟消化不良。這是因爲肝木可以堵塞。根據中醫的說法，內臟的五種元素是相互生成和相互影響的，肝臟首當其衝。肝臟是一個將軍，它特別生氣。高血壓患者、慢性病患者、高血壓腦血管有點腦梗死和腦血栓形成。如果你生氣，你會出血。
尤其是女同志，而且女同志愛生悶氣，小心眼，很多人都是這樣，生悶氣更不好，還不如脾氣暴躁，生氣發泄這麼好，經常生悶氣的人容易得癌症。不要忍受生氣，不管有什麼壓力或生氣，一定要想盡辦法發泄，你可以唱歌，找好朋友聊天，旅行，上山喊，你想盡辦法發泄你的憤怒。
春天每天揉腹可以疏肝理氣
順應四季，春季養肝是重中之重。但不要以爲養肝就是要努力吃飯，也可以通過每天揉腹來達到同樣的目的。在揉腹的過程中，人們會有效緩解體內積聚的抑鬱，所以在一定程度上可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹時，可以按摩腹部，推腹部。按摩腹部是指將手掌停在腹部的某個位置，順時針或逆時針輕輕按摩這個位置。推腹時，可以用手掌根從上到下推動腹部和周圍。晚上睡覺前做手術，早上起牀後再加一次。剛吃完就不要馬上揉腹部，以免增加腹部壓力，反而影響健康。
