現在很多女性都有裸睡的習慣，認爲可以帶來穿睡衣體驗不到的舒適。女性裸睡也會給身體帶來一些好處，比如讓你睡得更香更甜。另外，女性裸睡還有其他你不知道的好處。比如會改善痛經。~
爲什麼裸睡可以改善痛經？
經常手腳冰冷的人偶爾嘗試裸睡，會感到溫暖舒適，很快就會入睡。裸睡就像泡溫泉。去除衣服後，皮膚血流增加，身體產生的熱量自然散發，包裹在周圍，提高人體的自我保護能力。
這種"無拘無束"它還有助於改善慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛和頭痛，一些婦女的痛經、頸部和肩部疼痛也會逐漸減輕。在建立了裸睡習慣後，男性可以對性生活更加自信，夫妻生活更加開放，這有助於促進性別之間的相互信任，促進夫妻關係。
裸睡要注意什麼？
就像裸睡一樣"開門見山"裸睡性感舒適，與性生活不矛盾。赤裸相對激發了兩性的熱情，而性生活則是如此"前戲-高潮-後戲"這些環節是維持性生活的基礎。如果這些環節令人難忘，長期裸睡不會降低性生活的新鮮度。
試着裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，可以自由地面對自己的身體。第一次嘗試裸睡，一定要選擇合適的牀單，蓋子材料。雖然棉是皮膚友好的材料，但必須洗水或睡一段時間，保健效果最好；絲綢涼爽光滑，重量很輕，可以讓人完全放鬆，春夏很合適，但冬天要注意保暖。
裸睡不能脫衣睡覺，一定要注意保暖。最好每週換牀單和被罩。千萬不要把它們當成"免洗睡衣"。
