男性朋友最擔心的問題是陽痿早泄，許多中年男性早泄，給夫妻生活帶來巨大威脅，甚至影響夫妻感情。
男性早泄的5個原因
1、婚前性行爲:一些青年在婚前發生性行爲，緊張，興奮來得快，急於射精，婚後不易改變已經建立的射精方式。
2、性交突然中斷:結婚後，有些人不想採取避孕套和放置避孕環等避孕措施，但是用體外射精方法避孕。雙方非常緊張，集中精力從陰莖的體外排精中取出，男性過於緊張容易提前射精。
3、性交次數過少:工作學習生活緊張，夫婦分居，夫婦長期出差，長期沒有性交，性要求過強，容易早泄。有些人擔心早泄，故意減少性交次數，性緊張積蓄，反而會加重早泄。
4、異性交往少，性知識不足:在社會交往中與女性交往少，與女性交往過於拘束和害羞，性知識不足，性器官神祕，容易緊張恐慌引起早泄。
5、有手淫史：有些人有過度手淫史，雖然手淫本身並不會直接引起早泄，但由於長期手淫時怕被父母或同宿舍夥伴發現，總想盡快結束，於是養成匆忙射精的習慣。
早泄不能吃什麼
辛辣食物：這是早泄患者最忌吃的食物，因爲這些東西含有刺激人體分泌的物質，如果長期或者大量服用會使人體內分泌功能出現紊亂，導致性功能出現異常，引起早泄。
濃茶:濃茶實際上對人體有好處，但請注意*不要喝濃茶。濃茶中含有很多茶胺，這種成分有提高神經興奮能力的作用。大量飲用濃茶，特別是早泄患者，性神經過於興奮，性生活中早泄。
碳酸飲料：碳酸飲料可謂是垃圾食品，一點營養價值也沒有。只不過是因爲好喝，受到很多人的喜歡。碳酸飲料是酸性的，大量飲用會使人體的ph值變弱，妨礙男性荷爾蒙的分泌，影響男性的功能，引起早泄。建議早泄患者不要喝碳酸飲料。
3種粥膳克服早泄
腐爛白果粥
材料:白果9~12克，腐爛45~80克，白米適量。
做法：將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。每日1次，當早點吃。
效果:白果是營養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維、維生素等成分。腐皮白果粥補腎益肺，適用於早泄、遺尿、小便頻數、肺虛咳喘等。
山藥粥
材料:生淮山藥500克，米100克，糖適量。
做法：將淮山藥扎細過篩，放入盆內，調入涼水成糊。鍋中放適量大米加水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調味即成。
效果:山藥含有皁苷、粘液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素c等營養成分和多種微量元素，含量豐富，具有滋養作用，是病後康復的好產品。山藥可以增殖身體t淋巴細胞，增強免疫功能。山藥粥可以爲早泄患者補充中益氣，健脾止瀉，益肺固精，止尿。
松子粥
材料:松子仁50克，粳米50克，蜂蜜適量
方法:粳米清洗乾淨，用冷水浸泡30分鐘，取出，瀝乾水分的松子仁清洗切碎的鍋中加入約1000毫升的冷水，將粳米、松子仁一起加入，用旺火煮沸早上空腹和晚上睡覺前服用。
效果:松子粥是傳統的強精食品，對早泄患者有良好的滋養強精作用。
