如果你想和你的同事談MSN，馬上去找他吧。因爲這樣可以降低心臟病的風險。《歐洲心臟雜誌》近日刊載的一項研究指出，每天經常離開座位的人，不僅發胖的機率小，高血壓、心血管疾病的風險也會降低。
來自澳大利亞昆士蘭大學的研究人員對4757名成年人的生活習慣進行了一週的跟蹤調查。每個志願者都要佩戴儀器，記錄他們每天走路和跑步的時間。此外，志願者的腰圍、血壓和C反應蛋白水平也被記錄在案。
研究人員發現，經常離開座位，離開座位的時間累計超過2小時的人，腰圍比久坐的人少4釐米，血壓和c反應蛋白水平也低。研究人員表示，白領應該儘可能改變長時間坐着的生活方式，爲健康加分。例如，去廁所的時候，換樓梯走幾步，把垃圾箱和打印機放遠，讓自己站起來走路，儘量多走樓梯，不要梯等。
