冬季，大家大部分時間都是會待在暖氣片屋子裏，肌膚很多缺水；在戶外觸碰的則是嚴寒和乾躁的強冷空氣，肌膚再次遭受損害。再再加上年末勞動量增加，長期性處在疲倦的情況便會造成 免疫力低下，進而會加速肌膚的變老，一不留神就真成了“人老珠黃”。因而，冬天特別是在要維護你要的臉面和身體哦。
●對策1 做一個SPA
SPA便是香薰水療spa的含意。愉快你的六大覺得：聽覺系統(歌曲)、味覺(純植物香薰)、視覺效果(顏色與自然風光)、味蕾(花茶)、觸感(推拿關愛)、觀念(釋放壓力)。對身體開展維護保養、補水保溼，與此同時連通人體經脈，緩解焦慮不安的神經系統，做到維護保養全身上下皮膚、瘦身塑形、增強體質的功效。
適用範圍：高工作壓力、失眠症、易疲勞、心煩意亂、皮膚不光滑欠缺光澤度、皮膚類型不佳者。
時間：每一次60-90分鐘
●對策2 控溫式熱水泡腳
中醫學覺得：人體有12條正兒八經，8條奇經，在其中6條正兒八經，3條奇經過腳部歷經，兩腳一共有66個穴道。這種經脈和穴道與人體五臟六腑的絕大多數人體器官相聯絡。身體血夜奔涌，脈率剛勁有力，肌膚光澤度白裏透紅，這全是身心健康的特點。
因爲兩腳坐落於身體最下邊，離心血管比較遠，心臟供血無法達到腳部的必須，與此同時腳部集聚了人體數最多的細微毛細血管，且也是人體循環系統的最末梢神經。民俗也經常出現“每天晚上泡沫腳，身心健康免不了”的叫法。專家明確提出，足浴桶務必在確保控溫的標準下，藥力纔可以得到充分發揮。中草藥材熱水泡腳的時間越長，實際效果越好。
適用範圍：各種各樣羣體
時間：每一次30-90分鐘
●對策3 綿軟運動健身
冬天運動健身應防止抗壓強度過大的健身運動，可試着體操運動、太極、瑜伽健身、產後瑜伽、有氧舞蹈等室內運動體育運動。近些年較爲風靡的產後瑜伽汲取了瑜伽健身、太極拳、芭蕾舞及其全身肌肉肌肉訓練的精粹，它用歡快輕緩舒服音樂把吸氣、冥想訓練、均衡、柔韌性有機化學地融合到一起，進而完成了屈伸背椎、變長肌腱、改進脊柱的生理作用並具有營造肌肉線條的功效。
適用範圍：各種各樣羣體
時間：每一次30分鐘之上
●對策4 腸道浴
冬季厚實油膩感的飲食搭配加劇了腸道壓力，非常容易造成肚脹、口腔異味、嚴重便祕、內毒素堆積等難題。腸道浴身心健康美膚瘦身法認爲應用身心健康的高纖維飲食搭配或人力方式開展腸內清理，以安全性的方法改進腸道自然環境，做到身體排毒、美容護膚、減肥瘦身、美容美體、預防傳染病的實際效果。
適用範圍：肚脹、口腔異味、嚴重便祕者
時間：依據新項目而定
