孕婦能不能吃豬蹄 適合孕婦吃的豬蹄做法。都知道豬蹄富含豐富的膠原蛋白吃了對皮膚好，那麼在孕期的媽媽們能不能吃豬蹄呢，孕婦吃豬蹄有哪些講究呢，下面本站的小編就來說說：孕婦能不能吃豬蹄 適合孕婦吃的豬蹄做法。
孕婦能不能吃豬蹄：豬蹄的營養價值很高，一般的人羣都是可以吃豬蹄的，而對於孕婦來說，當然也能夠吃豬蹄啦，它還可以起到防止皮膚乾癟以及鎮靜的作用，特別是對孕期女性有焦慮失眠，神經衰弱的問題，適當地食用豬蹄可以起到很好的療效。
1、孕婦吃豬蹄防止皮膚乾癟
衆所周知，豬蹄和豬皮中的膠原蛋白含量可是相當的多，並且也容易被人體吸收。豬蹄和豬皮的膠原蛋白被烹飪後，後轉化成爲具有網狀結構的明膠。這些明膠後幫助細胞吸收水分，使細胞充盈，並幫助細胞代謝。所以，豬蹄可能幫助孕婦美容養顏，孕婦吃豬蹄是個不錯的選擇。
2、孕婦吃豬蹄有鎮靜作用
如果懷孕期間有焦慮、失眠、神經衰弱等問題，吃豬蹄是個很不錯的食療方法方法。豬蹄具有的鎮靜療效，要歸功於豬蹄膠原蛋白中的甘氨酸，甘氨酸有抑制脊髓運動神經元和中間神經元興奮的功能。
所以，孕婦吃點豬蹄，能很好的把自己孕期的這種過度興奮調整到正常狀態，使懷孕更自然，心情也更好。另外，如果懷孕期間出現了小腿麻木或抽筋的問題，豬蹄湯能很好輔助治療功能。
3、孕婦吃豬蹄能壯腰膝
孕婦在懷孕期間，腰部受到生理因素的影響，容易出現腰膝痠痛的症狀。如果懷孕期間出現了小腿麻木或抽筋的問題，豬蹄湯有輔助治療功能。孕婦吃豬蹄能壯腰膝 ，腰部受到生理因素的影響，容易出現腰膝痠痛的症狀。這個時候，孕婦可以選擇吃點豬蹄來幫助。
中醫認爲，豬蹄性平，味甘鹹，還能補虛弱，填腎精，壯腰膝。所以，孕婦吃點豬蹄是挺不錯的。另外，現代醫學研究發現，豬蹄中除了含有衆多的膠原蛋白外，還含有礦物質鈣、鎂、磷、鐵和維生素A、D、E、K等營養元素。
豬蹄富含膠原蛋白質，多吃可使皺紋推遲發生和減少，對人體皮膚有較好的保健美容作用。
豬蹄具有補血、通乳、託瘡毒、去寒熱等作用，可用於產後乳少、癰疽、瘡毒、虛弱等症。
豬蹄有潤滑肌膚、填。腎精、健腰腳等功能，有助於防治腳氣病、關節炎、貧血、老年性骨質疏鬆症等疾病，還有助於青少年生長髮育、強健身體。
豬蹄油脂較多，動脈硬化、高血壓等患者少食爲宜。痰盛溼阻、食滯者應當慎用。
營養小提示
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比較低。豬蹄還有下奶的功效，適用於剖腹產後產婦催乳。
原料
豬蹄，黃豆。
調料
鹽適量，黃酒，姜，蔥花。
做法
1. 黃豆提前浸泡1小時，備用;姜洗淨切片;大蔥切段。
2. 豬蹄用沸水燙後拔淨毛，切成大塊，加入清水、薑片煮沸，撇去血沫;
3. 倒入黃酒，放入黃豆，加蓋，用文火燜煮;至半酥時，加精鹽，再煮1小時。
4. 出鍋時撒上蔥花即可。
