男人福利，鵪鶉強身補腎你們造嗎？鵪鶉，是一種肉嫩味香，香而不膩，是珍貴的飲食佳品。在民間人們常說鵪鶉吃了能夠補腎，人妻們如果想要讓自家男人"堅強不屈"，那就要給自家男人準備好鵪鶉肉了。那麼鵪鶉是否真的可以補腎？除了補腎功能之外，鵪鶉還有其他什麼的功效呢？媽網百科馬上爲大家揭曉。
鵪鶉肉性味甘、平；有補五臟、益中氣、清利溼熱的功效。
「補腎」人妻別羞射，鵪鶉真能補腎。給他做一頓鵪鶉大餐，男人腎好，女人最大的福報，夜夜歡歌你懂得！中醫認爲，鵪鶉肉可"補五臟，益精血，溫腎助陽"，男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
「消腫」水腫到沒有朋友？彆氣餒，鵪鶉幫你忙！鵪鶉主治浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。《本草綱目》中說："肉能補五臟，益中續氣，實筋骨，耐寒暑，消結熱"，"肉和小豆、生薑煮食，止泄痢、酥煮食，令人下焦肥。"
「治療消化不良」消化不良怎麼破？莫心慌，來點鵪鶉就解決！鵪鶉適用於治療消化不良，身虛體弱、咳嗽哮喘、神經衰弱等症。
「提高智力」小孩長身體，長智力的關鍵時刻，不妨給他補充充足的營養呢！可將鵪鶉肉與枸杞子、益智仁、遠志肉一起煎熬食用。
鵪鶉怎麼做最好吃鵪鶉屬於雉科，體型小，但是營養價值可不小哦。鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，適合中老年人以及高血壓、肥胖症患者食用，因此被譽爲"動物人蔘"。什麼？鵪鶉買回來不知道怎麼烹飪？莫心急，媽網百科手把手教大家怎麼製作鵪鶉最好吃，有需要的小夥伴趕緊過來圍觀吧。
炸鵪鶉
主料：鵪鶉（適量）
調料：高湯（適量）、蔥姜（適量）、五香粉（適量）、料酒（適量）、鹽（適量）
做法：
1、鵪鶉去內臟清洗乾淨，浸泡一小時，多次換水，將腿摺疊入腹中，翅膀反折到背部；
2、高湯中放入鹽、五香粉、料酒、蔥姜，燒開後，放入鵪鶉汆燙；
3、汆燙好的鵪鶉趁熱倒入醬油醃製上色；
4、鍋中的油燒至7成熱，放入鵪鶉炸制，翻面，上色即撈出；
5、將油繼續燒至沒有響聲，放入鵪鶉復炸，至金紅色撈出瀝油；
6、擺盤上桌即可。
香辣炒鵪鶉
主料：鵪鶉（三隻）
調料：尖椒（適量）、薑絲（適量）、蒜苗（適量）、油鹽（適量）、老抽（適量）、料酒（適量）
做法：
1、熱鍋下少許油倒入鵪鶉煎一煎。
2、煎成兩面有點焦，非常香！
3、另起鍋少許油依次下薑絲、辣椒、蒜苗加少許鹽煸炒出香味。
4、倒入煎好的鵪鶉一起翻炒。
5、最後加鹽、老抽、料酒燜3分鐘即可。
玉竹百合鵪鶉湯
食材：玉竹二兩，百合二兩，鵪鶉3-4只，蓮子一小把。
配料：鹽、薑片。
做法：
1、鵪鶉洗淨剁塊，放入熱水鍋中焯3-5分鐘後撈起。
2、玉竹、百合以及蓮子洗乾淨，姜去皮後切片，放在小碗裏備用。
3、砂鍋中加入適量清水，放入玉竹、百合、鵪鶉、薑片以及蓮子，大火煮開。
4、之後轉慢火燉2個小時，最後加入鹽調味就可以吃了。
鵪鶉的選購小技巧選購有道，鵪鶉的選購小技巧看這邊！中國是野鵪鶉主要產地之一，也是飼養野鵪鶉最早的國家之一，鵪鶉的做法多種多樣，炸、炒、烤、燜、煎湯等烹調方法都行得通！週末閒來無事，想要做一頓美味的鵪鶉大餐，但是看到市面上售賣的鵪鶉有那麼多，相信不少人都已經開始挑花眼了，壓根就不知道該從何入手啊。彆着急，媽網百科馬上爲大家支支招，鵪鶉這樣選才好！
鵪鶉的爪子：選擇尖尖的
首先看爪子哦，如果鵪鶉的爪子比較圓，那很大可能是圈養的，這種鵪鶉肉質沒那麼滑嫩。爪子比較尖的鵪鶉是野生的哦，吃起來口感更好哦。
鵪鶉的眼睛：選炯炯有神
和鵪鶉對視，感覺它的眼睛比較亮，而且有神，這種鵪鶉不錯，當然如果鵪鶉休息得不好或者生病了眼睛可能失去光彩呢，所以不能單單隻看眼睛。
鵪鶉的年齡：18-20個月的較好
買鵪鶉的話，太小或者太老都不要哦，最好買2歲左右的鵪鶉，肉質更嫩滑。
鵪鶉和什麼煲湯好漲姿勢了，原來鵪鶉湯這樣燉纔好！鵪鶉是一種非常滋補的食物，能夠補五臟，益精血，溫腎助陽，因此被譽爲"動物人蔘"。鵪鶉肉鮮嫩可口，一般是用來燉湯，通過燉湯的形式更能保留住鵪鶉的營養價值，實爲上上策。那麼鵪鶉和什麼煲湯好呢？媽網百科馬上爲大家揭曉。
鵪鶉是個好東西，它可以和很多的食材混搭，像我們經常吃到的南北杏仁鵪鶉湯、百合鵪鶉湯、花膠鵪鶉湯、杞精鵪鶉湯以及羅漢果鵪鶉湯等等，都是讓人垂涎三尺的。當然大家也可以根據自己的需要選擇適合的食材，因爲不一樣的食材營養價值固然是不一樣。
一般來說，黨蔘山藥蒸鵪鶉，可治療食慾不振，精神不濟。赤豆煮鵪鶉，可治腹瀉。清蒸鵪鶉，用於病後恢復，補體虛。如果想要潤肺清涼的話，可以加入百合、蓮子。加入各種湯料後，湯味會更加濃郁呢，心動不如行動，大家趕緊動手做起來吧。
鵪鶉燉湯需要燉多久鵪鶉蛋大家就見慣不怪了，那麼鵪鶉呢？大家是否吃過呢？鵪鶉和鵪鶉蛋都含有多種人體必需氨基酸、無機鹽，常吃鵪鶉能夠爲健康加分不少哦。一般來說，鵪鶉煲湯比較能夠保全鵪鶉的營養價值，所以很多人都會選擇這樣的烹飪方式。那麼問題來了，對於不常做飯的人來說，壓根就不曉得鵪鶉需要燉多久才能飲用。想要知道鵪鶉燉湯需要燉多久，那麼接下來的內容肯定能夠給出你想要的答案。
想要燉好鵪鶉湯，那就要經得起時間的消磨，煲湯的時間絕對直接或者間接決定了湯的味道和口感。要燉湯那麼就少不了煲湯工具，在各種湯鍋當中，使用砂鍋煲出來的湯最爲濃厚。鵪鶉湯也不例外，想要煲出最美味的湯品，最好選擇砂鍋。用砂鍋熬最營養最健康，清燉慢火都是可以的，味道還能保持香濃。如果是選用砂鍋煲鵪鶉湯，那麼一般需要一個半小時的時間。湯中的營養物質主要是氨基酸類，加熱時間過長，會產生新的物質，營養反而被破壞，所以說煲湯的時間並非越久越好。煲雞湯的話雞要整隻煲，可保證煲好湯後雞肉肉質細膩不粗糙。
另外大家也用高壓鍋燉鵪鶉湯，一般40分鐘左右就好了，但是這樣燉出來的湯品味道不咋地。
鵪鶉吃多了會上火嗎俗話說:"要吃飛禽，還數鵪鶉"，鵪鶉肉味道鮮美，營養豐富，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，因此受到很多人都歡迎。即便如此，但並不意味着鵪鶉就能多吃。爲什麼？且聽媽網百科慢慢解說。
如果只是清清淡淡燉一鍋鵪鶉湯，或者是一盤清淡的清炒鵪鶉，當然是不用擔心會上火，特別是在大冷天裏面，喝上幾碗溫熱的鵪鶉湯，不僅能夠暖胃，還能爲營養加分。
但是大家在做鵪鶉湯的時候，比較喜歡往鵪鶉湯裏面添加了不少的湯湯料，比如淮山、黨蔘、枸杞等，這些都是屬於比較滋補的東西，如果肝火旺盛的話還是不要連續喝了哦，一口悶的做法實在是不提倡！另外，夏天天氣乾燥，人也比較燥熱，要喝鵪鶉湯就要悠着點，不要任性喝太多，進補過度很容易流鼻血呢！
