桂圓紅棗湯是廣東一帶的漢族小吃，屬於粵菜系。用去籽紅棗和桂圓放在一起燉出來的湯汁，對血液循環有好處。將水煮沸後，變成小火。將桂圓放進沸水中煮20分鐘後，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。夏天做好後放入冰箱冷藏，想起來的時候就來上一碗。
桂圓是我們這的特產，家家戶戶都會自制很多以備日常食用。
桂圓有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。
紅豆又有疏風清熱，燥溼止癢，潤膚養顏。
這麼營養的早餐最適合女性朋友了，再加上我又喜歡甜食，在粥里加些冰糖之後，味道更香甜了。
桂圓紅棗粥--桂圓紅棗粥補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。蓮子--清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶，滋補元氣。
主料：糯米80g 桂圓5個紅棗9個蓮子30g 紅豆40g
配料：水800ml 粘玉米3個
紅棗、桂圓、糯米、蓮子、紅小豆。先把紅豆、糯米洗淨。把蓮子洗淨一起倒入鍋中。添加足量的水。把紅棗洗淨。放入鍋中。桂圓剝去皮，放入鍋中。把鋼絲架放入鍋中。把玉米洗淨。把粘玉米放入鋼絲架上，爲了節省時間，就和粥一起做了。蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵20多分鐘就做好了。
紅豆桂圓紅棗粥的營養價值桂圓肉性溫味甘，益心脾補氣血，不但能補脾固氣，還能保血不耗。大棗富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效。紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。桂圓大棗紅豆湯，能利水除溼、清熱解毒、養血益脾、補心安神，具有非常好的滋養作用。
補血，健脾養胃，消滯減肥，益氣安神。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作爲日常養生健美之食品。桂圓是我們這的特產，家家戶戶都會自制很多以備日常食用。桂圓有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。
紅棗紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。有健胃的功效。
紅豆又有疏風清熱，燥溼止癢，潤膚養顏。
紅豆桂圓紅棗粥的食用禁忌在生活中有很多的食物是值得我們去擁有，在中國而言，而吃完飯之後，一般都會比較喜歡喝一杯茶，這也是一個不錯的選擇，所以一般的人都會去選擇一種叫做桂圓紅棗茶的飲品，因爲這種飲品不僅味道好，而且還比較經濟實惠，這也是符合大家的需求的。而它的食用禁忌下面媽網百科也爲您簡單的介紹一下吧！
桂圓紅棗粥飲食禁忌：紅棗歷來有補血養氣的功能,桂圓的營養價值也極高，只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點上火。
而這種桂圓紅棗茶也是在社會上有各種各樣的做法，因爲它含有一些我們人體所需要的物質，提高人的精神，但最主要的還是比較適合老少，這纔是最好的。
1、將紅棗洗淨後,用小刀將其對半剖開,去掉棗核。
2、幹桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內,加入水,大火燒開後,改小火,燜煮約30分鐘至水份收幹;保持小火,用勺子在鍋內攪打,將棗打成棗泥,同時將析出的水收幹。
4、將煮好的棗放涼,倒入蜂蜜拌勻;放入乾淨的玻璃瓶中封存;飲用時,取約10克,衝入溫開水攪勻即可。
5、煮好的紅棗茶要趁熱喝,煮茶的材料也要一起吃掉;紅棗茶最好堅持每天喝,這樣效果纔會好;經期或者感冒初期可以放薑絲一起煮。
健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者,可多喝桂圓茶增進腦力。
溫補：改善虛冷體質,如常患感冒體質者、虛冷尿牀的小孩。
豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方都以桂圓作爲搭配。
安神：桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，對失眠症狀有很好的療效。
通過上面的認識和介紹，想必大家對這種桂圓紅棗茶都有一定的瞭解了吧，同時也是希望大家能從上面的知識能有所幫助，同時也希望大家能好好對待自己的身體，不要經常熬夜，要養成一個早睡早起的良好的習慣，這纔是對大家是最好的。
紅豆桂圓紅棗粥的宜忌人羣紅棗桂圓紅豆粥是利水解毒，養血益脾，補心安神，有着非常好的滋養作用的一款甜品。紅棗有健腦抗衰老的功效，桂圓具有補腦安神的功效，紅豆補血，所以，這三種食材組合在一起，不僅易消化易吸收，更重要的是在營養上很協調，算得上是養生美食，那麼哪些人適合吃紅豆桂圓紅棗粥了，下面媽網百科來給您做一個詳細的介紹吧！
一、有以下需求的人，可以喝紅豆桂圓紅棗粥
女性天生易貧血，月經，懷孕，生產……這些都是女性貧血不可避免的原因。女性貧血輕者氣色差，膚色暗沉。嚴重者，可能引起各種疾病，甚至在生產過程中會出現大出血的情況。貧血可是女性的美容大敵，想要健康美麗的女性一定要會爲自己補血哦。今天爲你介紹的桂圓大棗紅豆湯，可是美容補血的聖品。
健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者,可多喝桂圓茶增進腦力。
溫補：改善虛冷體質,如常患感冒體質者、虛冷尿牀的小孩。
豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方都以桂圓作爲搭配。
安神：桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，對失眠症狀有很好的療效。
二、有下列情況的人，不適合喝紅豆桂圓紅棗粥
桂圓紅棗粥飲食禁忌：紅棗歷來有補血養氣的功能,桂圓的營養價值也極高，只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點上火。
孕婦能喝紅豆桂圓紅棗粥嗎孕婦在生完小孩後出血多，可以吃桂圓、紅棗、赤豆來補補血，其實這是錯誤的認識。桂圈、紅棗、赤豆都是活血的食物，吃了不但不能補血，反而還會增加出血量。
並且這些食物都是高糖的食物，有的產婦做月子在牀上吃，又不及時刷牙，同樣這很容易引起蛀牙。
這幾類食物一般在產後2周以後或惡露排乾淨以後再吃比較合適。
還有個較爲廣泛的誤區是很多媽媽們喜歡給寶寶吃蛋黃來補血。蛋黃裏面的含鐵量雖然不低，但是蛋黃中的鐵和磷酸鹽結合後，會使吸收率大大降低，所以，吃蛋黃其實並不能預防寶寶貧血，當然也不能治療缺鐵性貧血，這一點的話也希望大家注意。
桂圓大棗紅豆湯是一道滋味醇厚甜美的補氣養血安神湯。桂圓肉性溫味甘，益心脾補氣血，不但能補脾固氣，還能保血不耗。大棗富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以 及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。桂圓大棗紅豆 湯，能利水除溼、清熱解毒、養血益脾、補心安神，具有非常好的滋養作用。
