羊肚，說到底就是羊的胃，羊肚非常適合胃氣虛弱、反胃不食、體質盈弱的人食用，對於經常盜汗和尿頻的人也很有幫助。想要吃上一頓羊肚大餐，那就要親力親爲去做點實事了。羊肚買回來，首先第一件事就是要清洗羊肚。那麼問題來了，羊肚應該怎麼清洗呢？先別急，媽網百科馬上爲大家奉上網友的妙招。
網友支招一：
1、羊肚放進冷水盆裏（水要沒過羊肚表面），再加入1/2茶匙食鹽。
2、然後加入1茶匙白醋，浸泡10分鐘。
3、再用手反覆搓洗羊肚表面，以去除其表面粘液。
4、然後用手撐開羊肚，翻出裏面，用同樣的方法反覆搓洗，去除其表面的粘液。
5、倒掉清洗羊肚的水。
6、往羊肚表面撒一層乾燥的玉米粉，像洗衣服一樣反覆搓洗羊肚的外面和裏面。
7、再用流動的水沖洗乾淨玉米粉。
8、羊肚就清洗乾淨了。
網友支招二：
1、剖開羊肚清理乾淨附在上面的油和雜物。
2、將其翻過來，先用鹽反覆搓洗，以去除黏液。
3、再用清水徹底清除內容物，直至洗淨爲止。
4、進行烹製前可在放有花椒的開水中焯一下。
網友支招三：
1、先用醋和鹽撒在羊肚的內，反覆洗多次。
2、再加入麪粉洗（或者把醋鹽內洗乾淨再用麪粉洗）。
3、最後用清水，反覆多次，就可放入清水中煮了。
羊肚的功效我們經常說羊肉是一種很有營養是食物，那麼羊肚呢？其實羊肚的營養價值也是很高的，它非常適合胃氣虛弱、反胃不食、體質盈弱的人食用，爲什麼要這樣說呢？我們可以來了解一下羊肚具體有什麼功效。
羊肚具有健脾補虛，益氣健胃，固表止汗功效。
健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食慾不振，肢倦乏力等症。
養陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
補血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人羣。
和胃：中和胃酸，緩解胃痛。
發表解汗：以發散風熱爲主，適用於發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表證。
由此可見，羊肚的功效與作用還是蠻大的哦，所以媽網百科建議胃氣虛弱、反胃不食、體質盈弱的人可以適當見識羊肚，以便更好地去補充營養。
羊肚的選購相信很多人都吃過羊肉，但是你們知道羊肚也是非常有營養的呢？肌膚無光澤、沒有紅潤感等問題也都可以通過經常食用羊肚來加以解決。既然羊肚那麼有營養，那麼想要自己動手做一頓羊肚大餐，羊肚應該怎麼選購呢？
想要挑選到新鮮的羊肚，我們可以從以下幾方面進行鑑定：挑選羊肚應首先看色澤是否正常，其次（也是主要的）看胃壁和胃的底部有無出血塊或壞死的發紫發黑組織，如果有較大的出血面就是病羊肚。最後聞有無臭味和異味，若有就是病羊肚或變質羊肚，則是有異味。
另外，由於羊肚不太容易儲藏，所以最好是現吃現買，在選購時，一定要挑有彈性的、組織結實的羊肚，而且要聞一聞，有異味的也不可以要。而羊肚在肚絲煮湯前，最好開水氽燙，可以去掉羊肚表面的粘液，口感更好。煨湯時，羊肚不能久煮，不然口感會越變越硬。
這裏要提醒大家注意一點：羊肚和紅豆雖然都是很有營養的食物，但不可以同食用。因爲羊肚和紅豆一起食用會引起中毒。
羊肚的做法羊肉的營養美味，讓吃貨們忍不住垂涎三尺，就算不是肉食主義，但是也難敵美食的誘惑。羊肉的好吃是衆所周知的，但是羊肚也是同樣美味哦。那麼通常情況下大家是怎麼進食羊肚的呢？羊肚怎麼做比較好吃呢？媽網百科馬上爲大家奉上羊肚的做法。
涼拌羊肚
食材：羊肚、花生、食鹽、姜、蒜、花椒、生抽、白醋、玉米麪、白酒、陳醋、辣椒油、白糖、水、香菜。
做法：
1、羊肚放在鍋裏，加入足量的冷水沒過羊肚表面，放入生薑片和花椒粒；
2、鍋裏淋入1湯勺白酒，開火焯煮至水開，撈出羊肚，用冷水沖洗乾淨表面的浮沫；
3、焯好的羊肚放在電壓力鍋中，加冷水沒過羊肚表面，放入生薑和花椒粒；
4、淋入1湯勺白酒；蓋好鍋蓋，通電，按"肉類鍵"12分鐘，保壓20分鐘，開始煮制；
5、煮到電壓力鍋停止工作，裏面的蒸汽消失，打開鍋蓋羊肚撈出，放在盤子中放置冷卻；
6、取煮熟放涼的羊肚250克切成絲；準備好調味料；大蒜去皮，放在碗中用擀麪杖搗壓成蒜泥；
7、放入山西老陳醋2湯勺、生抽1湯勺、辣椒紅油3湯勺、食鹽小半勺、白糖1/4小勺和涼白開1湯勺，調成味汁；
8、炒鍋不放油，花生米放在炒鍋中，炒至出香味；炒好的花生米放在案板上，用擀麪杖壓碎；
9、香菜切段，和壓碎的花生米一起放在羊肚絲上；淋入調好的味汁，吃的時候進拌均勻即可。
土豆燉羊肚
主料：馬鈴薯丁（脫水）200g、羊肚100g
調料：食鹽適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、花椒適量、調和油適量、茴香籽適量
做法：
1、把土豆去皮洗乾淨，然後放在案板上，用刀把洗好的土豆切成小塊；
2、取適量的羊肚，把羊肚切成細絲；
3、炒勺中加入適量的油，待油熱之後將切好的蔥絲倒入炒勺中；
4、然後把土豆塊倒入炒勺中烹飪；
5、加入適量的鹽和醬油；
6、土豆炒的差不多熟的時候，把切好的羊肚絲倒入炒勺中；
7、切少量的薑絲倒入炒勺中；
8、在炒勺中加入適量的開水；
9、取適量的花椒茴香長入炒勺中；
10、十幾分鍾之後即可盛入鍋中食用。
羊肚的飲食禁忌羊肚也就是羊的胃，羊肉富含營養這是衆所周知的，但是羊肚也是非常有營養的哦，它具有健脾補虛，益氣健胃，固表止汗功效。很多人也喜歡用羊肚來進行烹飪，那麼你們可知道吃羊肚也是有飲食禁忌的嗎？想知道這其中究竟有什麼的飲食禁忌，那就讓媽網百科來給大家詳細說說吧。
羊肚是一種很有營養的食物，非常適合胃氣虛弱、反胃不食、體質盈弱的人食用。但是需要特別注意的是，羊肚和紅豆雖然都是很有營養的食物，但不可以同食用。因爲羊肚和紅豆一起食用會引起中毒。
羊肚的性味甘溫，所以體虛體寒的人是最適合吃的，例如想要補虛健胃的朋友，吃哪補哪，此外，虛勞不足、手足煩熱、體質羸弱、胃氣虛弱以及盜汗、尿頻的朋友多可以適當的多吃一點。但是如果是患肝病者就不適宜進食羊肚了，這是因爲羊肚富含營養價值，蛋白質含量較高，食後肝臟不能完全將其分解吸收，還可使肝臟病復發，或加重病情。羊肚堅韌比較難於消化，有消化不良者少吃。
羊肚美味又有營養，因此大家可以適當進食，但是一定是在明確羊肚的飲食禁忌之後，再進食羊肚哦，對於有些不適宜進食羊肚的人來說，就要忍住想吃的心了哦。
