鹽水毛豆的主要食材就是毛豆，毛豆屬於大家非常熟悉的豆製品，很多人都認爲豆製品大補，長期吃會長胖。那麼鹽水毛豆吃多會發胖嗎？
擔心吃多毛豆會發胖？那就要注意控制食用量哦！
毛豆就是黃豆的小時候，但其中的油脂沒黃豆的多，當然蛋白質也想對少一點，總的說熱量值小於它長成後的黃豆。吃的量適量即可。一般人吃的毛豆量完全不必擔心長胖的問題，從營養角度來說，毛豆還有一個亮點，那就是它的膳食纖維特別豐富。嫩毛豆的膳食纖維含量高達4%，而一直被人們認爲是纖維冠軍的芹菜稈都不如毛豆，芹菜杆的纖維含量僅有1.2%，所以多吃毛豆有助排便。
所以適量吃鹽水毛豆還能夠對女性保持苗條身材作用顯著哦。
