桂圓紅棗茶當然對身體有好處，但都知道無論什麼東西，過量都是不好的。桂圓紅棗屬於滋補的，紅棗補氣養血。中醫的方子裏，常常見到它的蹤影，因爲紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。
枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損
這些東西都對身體有好處，但吃多了會上火的。長期泡水喝，不會對身體有傷害。那要看你的體質是不是特別虛寒，因爲這兩種都是補血的，要是你不是特別虛寒每天喝恐怕會上火，流鼻血，要是你覺得有必要就先喝幾天試試，不舒服據馬上停。或者去中醫看看，還有就是因爲每種食物的所屬不同有可能是肝，脾，胃，腎等等，所以還要對症。
