對於一些平時運動量少，身體抵抗力又比較差的人來說，喝點桂圓紅棗茶是不錯的，天天喝也可以，但是也要看情況，有時候喝多了也不是好事。如果一段時間覺得比較虛弱，那麼可以每天喝桂圓紅棗茶，但是如果已經堅持喝一段時間了，之後最好就間隔幾天再喝一次比較妥當。
桂圓紅棗茶喝多了有可能或導致上火，之後長痘痘或者喉嚨會痛，那就是違背了喝桂圓紅棗茶的初衷了。如果是感冒初期或者經期，還可以切一些薑絲，加入桂圓、紅棗中泡泡，能起到不錯的補血以及緩解感冒的效果。最後，喝桂圓紅棗茶記得喝茶同時吃桂圓和紅棗哦，不要浪費這些精華所在。
桂圓紅棗茶，孕婦也能喝，但是孕婦是不適宜吃太多桂圓的，因爲桂圓和荔枝一樣滋補，吃多了容易上火，加上孕期體內的激素水平會發生較大的變化，也容易上火，這個時候吃太多滋補的食物只好上火，冒個痘痘或者喉嚨痛一下咯。
