減肥只喝果汁行嗎

減肥只喝果汁是不行的，我們一定要杜絕這種極端的方式。減肥應該是在不破壞健康的基礎上進行的，任何通過節食減肥的方法媽網百科都是不推薦的！減肥期間可以適當減少食物的攝入，但是一日三餐卻不能停，因爲我們所吃的米飯、麪食、青菜、肉食、雞蛋等等都是身體營養的來源，一旦節食或者停吃某一種食物都會影響營養的均衡攝入，這可是行不通的哦！

用果汁減肥的正確方法應該是，在保證一日三餐的基礎上，減少食物的量，輔以減肥果汁，一般在飯後服用，但是不能飯後立即喝果汁，因爲果汁中含有果酸，可能會造成脹氣，應該在飯後一段時間後喝果汁，這樣可以幫助增強腸道的蠕動，從而達到減肥的效果。