現在人們都流行瘦，以瘦爲美，所以很多的人都想要讓自己的身材好一點，從而選擇了減肥。有的人在減肥的時候，會控制自己的飲食，他們天天不吃飯，只喝水，那麼不吃飯只喝水能減肥嗎？下面一起來了解一下吧。
首先，想要減肥的人羣要注意，一定要注意方法減肥，不要用傷害自己的身體來減肥。如果是長期的不吃飯，只喝水的話，會造成自己的腸胃紊亂的現象，所以一定要注意，千萬不要用不健康的方法加肥。否則會增加自己身體的疾病。
另外，如果是大家不吃飯的話，不僅僅會出現腸胃不正常的情況。還會出現血糖低，血壓低的現象，如果是嚴重的話，就會出現厭食，吃不進飯去。從而出現身體消瘦，顯得一副病懨懨的樣子，如果是這樣的話，還不如胖一點呢。
最後，大家可以採取一些健康的減肥方法。比如說，運動減肥法就是一種非常不錯的選擇，這種方法不僅僅可以幫助人們強身健體，還會達到減肥的效果。但是一定要堅持，不要半途而廢，否則是看不見效果的。長期的運動，會讓人們擁有好的身材。
