首頁 > 營養常識 > 食材 > 炒扁豆的做法

炒扁豆的做法

來源:親子百科網    閱讀: 2.81W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

炒扁豆的做法

扁豆是很多人都比較喜歡吃的一種食材,這種食材在市場上面非常常見,人們經常能夠在衆多蔬菜中看到它的身影。扁豆的做法是有很多種的,人們可以根據自己的口味需求進行烹飪。媽網百科就在這裏爲大家介紹一下關於扁豆的其中一種做法——炒扁豆!

做法一:

主料:扁豆500g、食鹽適量、姜適量、調和油適量

步驟:

1、選取新鮮的,不長蟲的扁豆角,把頭尾都摘掉。

2、姜洗乾淨,切成片片,再切成細絲,扁豆要放進水裏泡洗一下。

3、起油鍋,把姜放進去爆香。把扁豆倒進去,翻炒。

4、等扁豆稍微有點變顏色,放點細鹽,翻炒,放上半碗水。

5、再燜煮一會即可裝盤。

做法二:

主料:紅椒100克、扁豆300克、蒜片10克、鹽4克

做法:

1、將紅椒去蒂,去子,洗淨,縱切成絲;扁豆擇去邊筋,洗淨,斜切成條,備用。

2、將扁豆、紅椒絲分別放入沸水中焯一下,撈出瀝乾。

3、鍋置火上,放油燒熱,放入蒜片煸炒出香味,放入紅椒絲、扁豆及少許清水煸炒,放入鹽,翻炒均勻即。

做法三:

主料:扁豆、蒜、蔥、生抽、雞精

做法:

1、扁豆去蒂和經絡,洗淨備用,蒜切成片,蔥切成末。

2、將扁豆在沸水裏焯一下,撈起來瀝乾備用。

3、油熱,將扁豆倒入,大火翻炒幾分鐘,然後嘗一嘗看炒熟了沒有,如果炒熟了加生抽,少許鹽和雞精,蒜,稍微炒勻,撒上蔥花。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食