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西洋菜湯的營養價值

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西洋菜湯的營養價值

廣東西洋菜是廣東省廣州市郊區地方品種菜品,其植株匍匐斜向上叢生,高30~40釐米。特點是莖粗0.7釐米,自基部葉腋間分生側莖。此菜既從葡人傳進中國,於是被叫做西洋菜。西洋菜富於維生素 A、維生素 C、維生素 D。

藥理研究,西洋菜水提取液能抑制大腸桿菌生長。西洋菜整株都淡綠色,淡得近白色的爲佳品,被譽爲「白骨西洋菜」。打邊爐用之,可灼熟即吃。用來堡湯,傳統觀念認爲此菜性涼,要煲 "老火",加入南杏、北杏、陳皮,更有潤肺、消滯氣之功。

粵人對西洋菜有良好印象,認爲是清肺熱的食蔬。當造時,煲西洋菜是一種家常湯水,飲湯食菜,清熱潤肺,入冬後天氣乾燥更宜。炒吃亦甚滋味。遇到口乾咽痛,肺熱咳嗽,最多用來煲鴨腎,或加入羅漢果、豬肉,也有與魚煲湯的,味益鮮美。

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