如果女性有黑眼圈，不僅會嚴重影響美觀，還會暗示一些疾病。那麼，應該怎樣去除黑眼圈呢？生活中要合理飲食，多吃能去除黑眼圈的食物，效果好。
黑眼圈暗示女性三大疾病
很多人都知道有黑眼圈預示着腎不好，其實，如果出現月經不調、患有肝病的人也容易有黑眼圈，需要警惕。
腎虧
傳統醫學認爲黑眼圈是腎虧所致。腎精損失少的話，眼睛缺乏精氣的滋潤，腎臟的黑色會浮起來，所以眼睛沒有精神，眼睛周圍變黑。長期生活方式不健康，性生活過度，容易引起黑眼圈。
應對:防止過度勞累、熬夜、有規律的生活，同時加強心理修養，保持心情愉快，防止情緒變化。
月經不調
對於女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認爲，月經不調、痛經是由氣滯血瘀、冷凝血瘀引起的氣血運行異常引起的，黑眼圈是氣血運行異常在臉上的表現。另外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。
應對：如果是月經不調導致了黑眼圈，那麼你就需要調理自己的月經了。
慢性肝病
大約有20%的肝病患者，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉着，呈現出“黑眼圈”。
應對：減輕肝臟負擔，給予充分的營養，以便修復被損害的肝細胞，恢復肝功能。
去除黑眼圈的食療方面，爲了有效地去除黑眼圈，不僅要治療疾病本身，還要保證充分的睡眠，進行適量的有氧運動，平衡合理的飲食，適當的飲食療法。以下是一些食療方法的推薦，這樣你就可以很容易地去除黑眼圈:
黑木耳滾豬肝湯
材料:黑木耳5元，豬肝62元，生薑1片，棗2粒，鹽少。
做法：
1、先將黑木耳用清水透發，洗乾淨，備用。
2、豬肝、生薑、棗分別用水洗淨。豬肝切片生薑刮皮棗去核，備用。
3、在煮飯中加入適量的清水，用猛火煮到水滾，然後加入黑木耳、生薑和棗，用中火煮1小時左右，加入豬肝，豬肝熟了，可以加鹽調味。
效果:黑木耳滾豬肝湯，性質平和，經常吃，可以消除黑眼圈、黃褐斑等臉部問題。
蘋果生魚湯
材料:蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生薑2片，棗10片，鹽少。
做法:
1、去除生魚鱗、去除腮、用清水沖洗魚體、擦拭。
2、用姜掉油鍋煎至魚變黃的蘋果、姜、棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀的姜去皮切片，棗去核。
3、在瓦鍋內加入適量的清水，用猛火鍋滾動。
4、然後加入所有材料，用中火繼續煮2小時左右。加鹽調味，即可飲用。每天喝兩次，早晚喝。
效果:預防黑眼圈的出現，防止眼袋的出現。此外，蘋果生魚湯還可以治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈和失眠。
枸杞豬肝湯
材料:枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少。
做法:
1、用清水洗枸杞子。
2、豬肝、生薑分別用清水清洗乾淨。
3、豬肝切片，生薑去皮切2片。
4、將枸杞、生薑加入適量的清水，用猛火煮30分鐘左右。用中火煮45分鐘左右，放入豬肝。豬肝熟了，加鹽調味就行了。早晚各一次。
效果:補充虛益精、清熱祛風、益血明目。預防肝腎損失引起的黑眼圈。
冬蟲保眼湯
材料：冬蟲夏草二錢、西洋參三錢、枸杞五錢、谷精子二錢、川芎五分、紅棗五粒（去仔）生鮑魚二粒（約二兩）、雞胸骨一付，米酒、鹽少許。
做法：
1、雞胸骨洗淨燙過和上述藥材（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水五杯，燒開改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩二杯）。
2、生鮑魚刷洗乾淨切成薄片放入小瓦鍋內，倒入上述湯汁，放入枸杞和紅棗。
3、瓦鍋加蓋入電鍋以一杯水蒸熟加入米酒、鹽即可。
效果:滋養肝腎，明目養身和視力保健。
洋蔘豬血豆芽湯
材料:西參15克，新鮮豬血250克，豆芽250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少。
製作方法:
1、將所有材料用清水清洗，將西洋參切成片狀，將瘦豬肉切成片狀，將生薑剝去姜皮，切成片狀的瓦鍋內加入適量的清水，用猛火煮至水滾，然後加入所有材料，用慢火煮1小時左右，加入鹽調味。
效果:煩躁、失眠、黑眼圈、精神疲勞、臉上出現黃褐斑，可用洋蔘豬血豆芽湯治療。適當吃這湯，可以避免眼睛周圍的黑暈。
當歸雞湯粥
材料:當歸10克，川雄3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
做法:前三味用米酒洗後，切片放入布袋，加入雞湯和清水，煎藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
效果:消除血虛引起的黑眼圈。
如果你也被黑眼圈困擾，請試試上述食療方
