對於肥胖的人來說，荷葉可以說是個好東西。因爲荷葉不僅可以具有解暑清熱、升清化濁、散淤止血之功效，經常服用還可以減肥。那麼，相信大家一定會疑問：荷葉應該怎麼吃減肥效果更好。彆着急，我相信介紹荷葉減肥的相關知識。
荷葉的減肥功效
荷葉味苦性平。具有解暑清熱、升清化濁、散淤止血之功效。常與藿香、佩蘭爲伍治療暑熱泄瀉證；亦可單用鮮荷葉煎湯代茶飲服，以解暑熱。荷葉還有擴張血管、降低膽固醇的作用，長期服用，可以減肥。
荷葉減肥原理:荷葉荷葉鹼含有多種有效的脂肪生物鹼，有效分解體內脂肪，強力排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。改善油膩的飲食習慣，具有強烈的油脂排斥效果，逐漸反感肉類油膩的食物。
既然荷葉有減肥的功效，那麼應該怎麼吃才比較好？其實荷葉可以製作成減肥茶，還可以做成荷葉灰與米湯一起服用。
荷葉灰加米湯減肥不反彈
事實上，荷葉灰從宋代開始就可以減肥。但是，當時不是爲了減肥，而是爲了假裝生病。服用荷葉灰後身體會變瘦，有人讀史書時看到，就把它拿出來使用。荷葉灰在中醫上被稱爲燒製荷葉。荷葉作爲一種中藥，現在已經被大家所和接受，所以現在米湯荷葉灰也開始流行減肥。那麼爲什麼要加米湯呢？首先，荷葉灰很難直接吃，米湯的脂肪含量基本上爲零，兩者合起來有減肥的效果，減肥成功後也不會反彈。
我們說的荷葉灰不是我們想的直接把荷葉燒成灰，這樣做的方法是錯誤的。製作的荷葉灰完全沒有那些成分，是致癌物質。所以我們不要說自己做。最好去中醫藥店買。因爲這樣的荷葉灰至少能保證不致癌。最後減肥不成功，反而得了很多病。還有就是荷葉灰的製作方法也比較複雜，所需的工具也很多，到最後是不是成功了我們也不知道，所以就不建議大家自己去製作。
喝荷葉茶也能減肥，下次學習怎麼做！
自制荷葉減肥茶
構成:幹荷葉、適當的中藥材或食材適量。
用法:用適量的熱水將所有材料放入杯子中提取，飲用即可。具體的量由實際情況決定。
效果:減肥減脂。
技巧說明
1、這裏說的幹荷葉，指的是幹荷葉，幹荷葉容易發黴，不要用。
2、荷葉茶用適量的開水進行沖泡之後就可以直接進行飲用了，不需要太複雜的過程。
3、荷葉茶飲用方便，一年四季都可以，比較容易堅持，適合大部分減肥者。
這裏提到了幾點荷葉茶的製作，荷葉茶的製作不是那麼簡單，必須防止黴菌。
飲用技術
1、濃度稍好，多次持續提取，有效成分大量溶解。不要只衝一次就摔倒。
2、含便祕的人可以增加飲用次數。荷葉茶起到潤腸通便的作用，對減肥非常有益。
3、飯前最好喝，但飯前30分鐘以內不要影響食物的消化。飯後喝的話，每隔一個小時開始喝。
荷葉減肥效果好，但也要有度，不要過量服用，身體瘦弱的血氣虛弱的人要慎重服用。
