女人爲了愛美真可怕，連灰都吃了。這個“灰”說的就是荷葉灰。那麼荷葉灰減肥是否真的有效呢？荷葉灰減肥是否有副作用呢？
對於荷葉灰能減肥這點是毋容置疑的，但荷葉灰減肥是否有副作用呢？這就要看你是否正確服用荷葉灰了，若正確服用的話一般是不會有什麼副作用的。下面來看看服用荷葉灰時候的注意事項：
1、荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，裏面焦黃爲度，使藥物表面部分炭化，裏層部分還能嚐出原有的氣味。若你購買的荷葉灰是明火燒成的，那麼不但無效，而且還有致癌的風險。
2、月經期間要停服，同時喝荷葉灰的同時不要與紅糖同服，以免糖分與味道略鹹的荷葉灰衝突，造成嘔吐情況發生。
3、荷葉灰減肥不要長期服用，一般建議服用一個月看效果再決定是否要繼續服用。
不管怎麼說，荷葉灰都是一種中藥，長期食用的話，不僅減肥效果難以保障，身體健康是肯定是會影響的。女人要學會愛惜自己，不要單純爲了減肥而減肥。
荷葉灰真的能減肥嗎荷葉灰真的能減肥嗎？荷葉灰是真的具有減肥的功效的，但是若說是否真的能把體重減下來，這個就要因人而異了。下面先來看看媽媽網一位網友分享的一個關於荷葉灰減肥的經歷：
食用荷葉灰前的體重：110kg
食用荷葉灰後三週的體重：102kg
食用荷葉灰減肥方法：購買荷葉灰，用溫水或者米粥送服
食用荷葉灰後的感覺：
1、小便多。吃了荷葉灰後就是想去廁所，小便特別多，就算喝水不多，小便也比較多。而且大便次數也變多了，但是不是肚子疼拉稀，而且顏色也會改變。
2、不想吃飯。吃了荷葉灰，就非常不想吃飯。我在吃荷葉灰的同時也去健身房做有氧，一週大概去兩三回，每回一到兩個小時，就跑跑步，做點肌肉訓練。以前健身之後特別餓，現在，到了飯點也不不餓了，一小碗麪就夠我吃的了。飯量變小這是感受是比較明顯的，不知道是爲什麼，胃倒是沒有不舒服的感覺，不過小心起見，我每天早晨都會喝粥。
由此可知，荷葉灰是真的有減肥的功效，但是是否人人適用呢？是否人人都有效果呢？這就很難說了。一般來說，若想真正減下來，首先要做的就是找出肥胖的原因，然後對症下藥，才能取得好的效果的。
荷葉灰的價格雖然荷葉灰是一味中藥，但是由於牌子的不同，廠家的不同，包裝的不同，銷售方式的不同，導致了荷葉灰的價格也不同。下面，媽網百科從網上搜集了部分荷葉灰的價格，得出了以下結論：
有資料顯示，一斤荷葉灰的成本價大多數都是在50元左右，因此零售價一般都在70元左右一斤。因此人們在購買的時候千萬不要貪圖小便宜，毋容置疑太便宜的荷葉灰都是假的，因爲沒有商家會做虧本的生意的；但是還要注意的是，即使價格都在70塊左右，也不能確保荷葉灰是真的，因爲有記者發現一家在安徽毫州的開了上百家店鋪賣荷葉灰的店鋪，其荷葉灰的價格從10-100多元不等，不管你買多少錢的，但是東西都是一樣的。
綜上所述，我們要懂得一個道理，價格太便宜的，肯定是假貨；價格差不多的，也不能保障是真貨；規模大的商家也不一定賣的都是真貨。
荷葉灰的副作用許多減肥產品不僅具有副作用而且還會反彈，很有減肥人士都是因爲懼怕減肥品的副作用，而不敢輕易使用，所以選擇減肥品很重要，荷葉灰的使用絕對是可靠的，減肥效果也是很有成效的，下面我們就來具體瞭解一下荷葉灰是否有副作用。
可以肯定的說，荷葉灰沒有什麼副作用，因爲荷葉是藥食同源的，對人幾乎沒有什麼傷害，比起一些減肥藥，荷葉灰是絕對安全的。
網上很多資料說，荷葉是寒性的，其實是不對，比如養生專家陳允斌這樣說荷葉是的性質：
許多東西都可以減肥，但大半性偏寒涼，易傷脾胃。而荷葉的可貴之處在於，它既可減肥，卻並不寒涼，不僅不傷脾胃，反而能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛溼。
荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面着力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心爲血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發清陽，祛除水溼。“
從這些角度來說，荷葉灰是完全安全的，但是有一個特別重要的問題是：
荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，這種方法在中藥學上叫做燒存性，燒存性是中藥炮製方法之一。是把藥燒至外部焦黑，裏面焦黃爲度，使藥物表面部分炭化，裏層部分還能嚐出原有的氣味，即存性。
如果你得到的荷葉灰是明火燒成的，那麼不但無效，而且還有致癌的風險。
荷葉灰的功效很多減肥人士對於荷葉灰想必都是十分了解的，它不僅具有去除痰溼、升發清陽的做用，最特別的功效就是滲溼消腫、減肥降脂的功效，那麼下面我們就來具體講一下荷葉灰的功效。
1、荷葉灰能去除痰溼
痰溼是中醫中一個重要的概念，實際上中醫認爲痰溼就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰溼！
2、荷葉灰能自然調節你的飲食結構
有專家認爲喝一段時間之後會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。
3、荷葉灰可減肥，不寒涼，不傷脾胃。
它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛溼。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面着力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心爲血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發清陽，祛除水溼。
荷葉灰的吃法許多人都在疑惑荷葉灰到底應該怎麼做，其實荷葉灰的做法並不複雜，只需要一些最基本的原料就可以了，下面就來介紹一下荷葉灰怎麼做。
原料：煅荷葉適量。
製法：取淨荷葉，置鍋內，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出。
荷葉灰的使用方法非常簡單，可以用家裏的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進嘴裏，然後喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。 。
媽媽網溫馨提示：
1、這裏所說的煅荷葉，就是荷葉灰，在中藥店中都能買到。
2、煅荷葉也可以自己製備。荷葉煅法：“取淨荷葉，置鍋內，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出”。
3、米飲就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米湯，有護胃功效。
4、荷葉灰方是五種用法中效果最好的，適合肥胖較嚴重的人，但堅持服用有一定難度，而且對胃有一定的刺激作用。所以要用米飲調服。
荷葉灰本身是一味傳統的冷門的中藥材，一般用來治療產後惡露不盡，在一些偏方類的書籍，將荷葉灰列爲治療慢性胃炎的藥方，在一些經典的中藥書籍裏面，將荷葉灰的功效定位爲健脾的良藥。荷葉灰確實有很強的健脾的效果，而健脾恰恰是它能減肥的原理。
