近年來，心腦血管疾病的發病率越來越高，關於猝死的消息也不斷，據統計，我國每年有超過55萬人死於心源性猝死。醫生說，心臟病無法預防，但發生前有痕跡，出現以下症狀時，必須重視。
心臟病發作的6個徵兆
心臟病信號1:出汗
沒有運動卻突然出汗，可能是心臟病發作的警告。對於女性來說，這種感覺有點像更年期的熱盜汗。研究表明，在心臟病發作之前，脖子、背部、頭皮、手腳心等部位大量出汗。
心臟病信號2:氣短，活動後氣短
感到難以深呼吸時，可能認爲肺有問題，但也可能是心臟虛弱，血液中氧氣過少。
呼吸短促、困難是大部分心臟病的第一個信號。哈佛大學的研究中，40%的女性心臟病患者在被診斷爲心臟病之前的半年間，發生了呼吸短暫等現象。
心臟病信號3:噁心嘔吐
無緣無故噁心嘔吐，心血管有問題，胃腸不適的可能性很高。如果出現噁心嘔吐的症狀，服用止嘔藥、抗酸藥後無效，立即復發，應考慮心臟問題。
心臟病信號4：心慌、快速或不規則心跳
在心臟病發作的前幾周或者1、2個月，會突然出現沒有緣由的心跳加劇、心跳不規律情況。只是心跳不規則，不伴隨心跳的加速，情況很樂觀，但心跳不規則的同時，每分鐘心跳也會加快(醫學上被稱爲心室性心跳過快)，心臟已經注意到應該馬上去醫院。
心臟病信號5:脖子、胳膊、肩膀等疼痛麻木
胸痛是最常見、最熟悉的心臟病症狀之一，其他部位的疼痛也容易被忽視。其實，心臟引起的疼痛信號會通過神經傳遞至脊髓，發散的範圍就包括脊椎周邊。因此，當心髒有問題時，你會感到下巴、脖子甚至耳朵疼痛。這種疼痛可能只是隱隱作痛，也可能是尖銳的。
心臟病信號6:暈倒
在醫學上被稱爲暈倒，主要是由於各種原因，腦部暫時缺血引起的突然性、暫時性意識喪失。
正常人在體力不足等特殊情況下暈倒是生理現象。但是，如果一個人經常暈倒，尤其是老年人出現暈厥，就可能是病理性暈厥，一定要去醫院檢查。
在死於心臟病的患者中，超過50%的人第一次受到心臟病襲擊的感覺，就是上述的症狀。心臟病危害之大，讓人們談論老虎的變色。人們通過藥物治療、醫生手術治療等，這些都是必要的。在生活中，我們可以通過自己的努力減少心臟病的發生概率。
心臟病應該注意的飲食是什麼？
補充鉀
鉀可以降低血液中鈉的水平，直接降低高血壓的誘導因素。可以直接減少心臟負擔，減少心臟發病的概率。
限制飲食、脂肪和鹽分
不要吃得太多，過多會給胃帶來一定的壓力，同時胃的膨脹會直接給心臟帶來壓力，加重心臟的負擔。患者吃飯時需要注意飲食量。同樣的不應該過多喝太多的飲料，少量多吃有益健康。
儘量少吃油類、肥肉類、動物內臟等高脂肪和高膽固醇食品。過多的脂肪會在身體中積累，一方面增加血管壁的厚度，另一方面也會影響心臟。衆所周知，鹽分過多會導致高血壓，高血壓會直接給心臟帶來壓力，加重心臟的負擔。
增加纖維素、維生素
纖維素有利於減少脂肪在人體的吸收，從而減少血液中的脂質，降低血脂濃度。最終有利於心臟。可以多吃芹菜、竹筍等蔬菜。而維生素有減少機體成分被氧化的作用，如減少有利於心臟的不飽和脂肪酸的氧化，預防血栓，預防動脈硬化，強化心臟。多吃獼猴桃、蘋果等對心臟病的飲食非常重要。
心臟病需要注意的飲食除了以上幾個方面，平時多注意飲食健康，多補充營養，防止心臟病復發。
那麼，心臟病吃什麼好呢？
土豆:
該食品含維生素c和鈉、鉀、鐵等，特別是鉀含量最豐富，每100克含鉀502毫克，是罕見的高鉀蔬菜。心臟病尤其是心功能不全的患者，往往伴有低鉀傾向。經常吃土豆可以補充鉀，補充糖、蛋白質、礦物質、維生素等。
堅果類、黃豆、薏苡仁等食物
杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多爲不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。薏苡仁屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。芹菜、菠菜、木耳等食物:芹菜中含有的芹菜鹼可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因爲葉子纔是營養精華所在。葉子的維生素c比莖高，植物營養素豐富，營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。根據最新研究結果，多吃含纖維素的食物可以降低心臟病發作的危險性。
菠菜含有豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。另外，菠菜中的鐵和微量元素也起到補血的作用。吃木耳刺激胃腸蠕動，加快膽固醇排出體外。另外，黑木耳含有抗血小板凝結物質，對動脈硬化、冠心病、堵塞性中風有良好的保健效果。
玉米、黑芝麻:
玉米油含有不飽和脂肪酸，達到6成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑玉米放入中藥有利於尿液，有助於穩定血壓的效果。黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能保持血管彈性，預防動脈硬化。
大蒜:
大蒜是保健食品，可以帶走損害心臟的膽固醇大蒜可以降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白，降低血小板的粘性，阻止血液凝固，預防血栓的形成。每天至少吃1~3瓣大蒜，最好是沒有加工或除去大蒜味道的大蒜。這對冠心病有預防作用。
各種蜂類產品：
包括蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿。蜂類產品有含量高又易被人體吸收的葡萄糖，能營養心肌和改善心肌的代謝功能，能使心血管舒張和改善冠狀血管的血液循環。蜂蜜由於能保證血流正常，因而對心力衰竭和心臟病有一定療效。每日服用50～75克蜂蜜，長期服用，就能保證心臟工作正常。據近代醫學文獻報道，蜂蜜對心臟病患者的好處主要在於能營養心肌，改善心肌代謝功能。它能擴張冠狀病毒，因此也能治療心絞痛。經常服用蜂蜜的心臟病患者，身體狀況明顯改善，血液成分正常，血紅蛋白含量增加，心血管收縮力增強。
豆類食物:
豆類食物，特別是大豆含有大量亞麻二烯酸，可以降低膽固醇和血液的粘性。將大豆浸泡一夜，晾乾放入塑料袋凍結，可以隨時煮豆、炒豆、豆湯等各種菜餚。此外，經常吃豆芽、豆腐和豆製品可以保護心臟。
小貼士：蘋果，富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。香蕉鉀含量高，對人的心臟和肌肉功能有好處。櫻桃可以幫助人們保護心臟健康。你可以多吃點。
