丹蔘瘦身湯中含有多種中藥材，首先配方比較複雜，建議只用丹蔘煎湯即可。丹蔘是可以長期食用，不過建議每天食用的量不要超過5克，避免引起副作用。而且也不要天天喝，可以間隔幾天喝一次，雖然丹蔘的副作用少，但是也需要忌諱，畢竟是藥三分毒。
長期服用丹蔘瘦身湯的話，有可能導致低血鉀症的產生，因此需要在食用丹蔘的同時食用一些含鉀的食物，如香蕉、黃豆、花生、馬鈴薯以及蘑菇等。丹蔘除了熬成湯外，還可以直接用熱水泡開，加入山楂、桂圓、當歸以及柏子仁等浸泡20分鐘就可以了，很適合老人家飲用。
丹蔘的購買也方便，在超市或者藥材店都能購買，價格也不高，8-9塊能買到一斤。選購丹蔘也很容易，選擇看着乾乾淨淨，紋理清晰比較順直的就可以了。
