肝臟是我們人體很重要的器官，也是體內唯一沒有“痛感神經”的器官，所以在出現問題的時候，只能通過一些身體外在表現，那麼，身體出現哪些表現提示要養肝了？日常生活怎麼保護肝臟？下面本站小編就來說說。
肝臟，是人體內唯一沒有“痛感神經”的器官，當它出現問題時，往往只能通過身體一些其他方面的表現來提示我們：
1、口乾、口苦、口臭
如果在早上起牀後，常感覺口乾、口苦、口臭，要小心了!
這可能是因爲肝氣不通暢、瘀滯引起的，也可能是膽汁上逆的緣故。
如果你的口臭是腐臭味的，可能說明肝病非常嚴重了。
2、眼圈發黑
眼眶周圍有黑色素沉着且長期存在，可能是慢性肝病的外在表現。
有統計顯示，大約有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周圍有色素沉着，呈現出“黑眼圈”。
3、指甲異常
肝膽功能差的人，指甲表面會出現坑坑窪窪、有豎紋、白斑點、容易斷裂、缺少光澤感的情況。
比如，指甲有豎形條紋，說明肝氣不舒;指甲月牙過小，則可能提示肝血不足。
4、出現肝掌
手掌上出現如同硃砂樣的紅色，是肝病的外露，也叫肝掌，這是肝腫大的標誌。
表現爲在手掌大拇指和小指的根部的皮膚出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓後會變成蒼白色。
5、凌晨失眠
根據子午流注來說，凌晨1點到3點爲肝經當令，如果在此期間失眠，可能預示肝臟問題。
6、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起着促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
7、容易口渴
全身煩熱，盜汗，咽乾口燥怎麼喝水都不解渴，可能是因爲肝陰不足、陰虛火旺的緣故。
8、暴躁易怒
情緒上容易發怒，或者容易憂鬱的人要小心肝臟疾患，因爲這些情緒與肝密切相關。
1、規律作息
要養成早睡早起的好習慣，在凌晨的一至三點的時候，我們的肝細胞異常活躍，肝臟正在進行我們身體的解毒，此時我們只有在睡眠的狀態下，才能讓我們的肝臟得到充足的血液供應，如果我們長時間熬夜，必然會對我們的肝臟細胞造成損傷。
2、健康飲食
如果你認爲只有酗酒，嗜酒如命的人才會有肝病，那你就大錯特錯了，其實再少的酒也會對肝臟造成不利影響。而且平時也要適度飲食，少點大魚大肉，避免肥胖，這樣得脂肪肝的風險也會大大降低。
3、不隨便吃保健品
保健品五花八門，無論什麼護肝產品，都要根據自己的情況來使用，在醫生的指導下選用，而且大部分可能並不需要用到護肝的保健品，吃到肚子裏還是需要肝臟進行代謝，增加肝臟負擔。成分是已知的身體能應付得了的還好，如果是未知的，很有可能會對肝造成不可挽回損害。
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