世界上最難減肥的是辦公室。mm每天坐在辦公室裏，臀部越來越大，大腿越來越粗。如果你想鍛鍊，你時間，週末假期不容易，但沒有心情，只是想去漂亮的衣服或躲在家裏和他一起看電影。辦公室減肥的好方法是什麼？S給你出謀劃策。
大s減肥方法
辦公室減肥減肥方法按摩穴位簡單瘦腹 消除下腹脂肪
水穴定位方法：位於上腹部，前中線，臍中上1寸。
採取穴位時，患者通常採用仰臥姿勢，以便實施者能夠準確找到穴位，順利實施相應的按摩技術。水穴位於人體腹部，肚臍上一指寬，即拇指寬。
功效點評:水分穴是任脈上的重要穴位之一，對消除水腫水腫也有很好的效果。
天樞穴 定位方法臍中側開2寸。
功效點評：主要調節腸臟，理氣行滯，消食，是腹部重點穴位。能改善腸臟功能，消除或減少腸功能障礙引起的各種問題。
辦公室減肥方法二睡得好更容易瘦
我們都知道充足的睡眠有利於減肥但這並不意味着我們可以安全地睡覺。研究表明，如果人的睡眠時間不到六個小時有七個小時那麼心臟病的風險就會增加免疫力會降低此外體內血清素水平降低同時，它將加深我們對高脂肪食物的渴望肥胖和衰老緊隨其後。但美國的一項研究發現，那些每天睡多小時的人衰老的進展可能比那些正常工作和休息的人要快。我們都應該適當地做一切減肥也是如此。
辦公室減肥方法三控制飲食時間
儘量在六點前吃晚飯，八點後不要吃。此外，晚飯後戒掉吃甜點的習慣。生活方式的改變應該是一個相當大的英雄。8點以後不吃零食可以避免睡前吃，熱量不能消耗成脂肪堆積。
