按摩減肥，即通過中醫按摩來輔助減肥的方法。按摩減肥的種類很多，而且根據不同部位的肥胖問題，需要採用不同的按摩方式。按摩之所以可以起到減肥的作用，是因爲按摩過程中，脂肪經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，通過反覆“按摩來促動”，就會有不可思議的減肥效果。
除瘦身外，減肥按摩還能大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環、減輕心臟負擔、增強機體的抗病能力，可謂好處多多。現已逐漸成爲肥胖者恢復健美身材而選用的一種好方法。
按摩減肥的優點對於廣大女性朋友來說，減肥瘦身是走向自信的一環，同時也減少了肥胖所帶來的健康威脅。如今，按摩減肥方法逐漸在女性羣體中走俏。那麼，與傳統減肥方法相比，按摩減肥具有哪些優點？下面一起來了解下吧。
按摩減肥與常用的節食減肥相比，無論在機理上還是在形式上都是完全不同的。前者通過按摩減肥，後者需長期控制飲食；前者減肥速度快，後者緩慢；前者無不良副作用，後者則可能有損健康，並且在停止節食後體重又很快上升。除此之外，按摩減肥還可以減少脂肪，健脾化痰，改善體型，是一種療效高，無副作用的方法，便於自學自療。
按摩減肥的方法身體發胖是由於脂肪太多，消耗小於儲備，日積月累造成的，所以，減肥=燃燒脂肪。而按摩減肥恰恰以燃燒脂肪細胞著稱。通過按摩，只要找準穴位，把握好方法，就能夠促進減肥。那麼，按摩減肥的方法是怎樣的？下面一起來了解下吧。
1、承漿穴：位於面部，頦脣溝的正中凹陷處。
承漿穴爲足陽明任脈之會，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應有的張力。
按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20 次。
2、攢竹穴：位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。
按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉，每八拍爲一個組，重複八輪即可。
3、腎俞穴：不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣，重口味飲食更加強了腎臟負擔，無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助於維護腎臟的健康，幫助調節新陳代謝，迅速排走體內多餘水分。
按壓方法：以指關節輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10 秒，再重複這一步驟三次。
按摩減肥有效嗎最近，按摩減肥方法可謂相當流行。相較於其他減肥方式，如吃減肥藥、抽脂等，按摩減肥主要通過按摩人體穴位，軟化脂肪細胞進而達到減肥效果，更顯健康。只是，按摩減肥真的有效嗎？下面一起來了解下吧。
Q：按摩減肥有效嗎？
A：按摩減肥是根據中國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法，通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。雖然按摩對減肥有效，但只是進行按摩，還是不能取得顯著的減肥效果的。應該在節食和運動的基礎上進行按摩減肥。
按摩減肥的注意事項作爲一種新型瘦身方式，按摩減肥方法近年來在減肥人羣中逐漸走俏。但是在選擇按摩減肥前，我們有必要先了解一下按摩減肥的注意事項。
1、經期不宜按摩
女性月經期間盆腔會大量充血，因此不宜用力按摩，否則會加重盆腔充血，導致經期流血量加大。而且女性在月經期間全身和局部的抵抗力都很差，此時按摩會加速子宮內血液循環，不利於子宮內膜剝落後的修復癒合，很容易導致細菌侵入子宮從而患上各種婦科病。
2、飯後1小時內不宜按摩
通常來說，飯後1小時是腸胃消化、吸收養分的最佳時機，如果此時按摩必會干擾腸胃正常的功能，所以飯後切不可急急忙忙坐在沙發上按摩，以免引起腸胃不適。
3、按摩後不能馬上洗澡
按摩能讓身體局部溫度升高，打開毛孔，並且讓毛細血管處於擴張狀態。如果此時立刻沐浴，可能會導致身體不經意間吸收寒氣，從而讓按摩的目的功虧一簣。
4、按摩後多喝水
按摩能促進體內新陳代謝的速度，按摩後多喝水，能讓體內毒素更快地通過尿液排出體外。按摩後喝水，還能補充身體在按摩時丟失的水分，所以在按摩完30分鐘內，最好能喝上一杯50℃的溫開水，以達到事半功倍的效果。
5、力度不能太重
按摩手法很多，且因每個人的痛感神經不同，所以按摩時所需要的力度和承受力都不一樣。按摩時並不是力氣越大越好，以按摩部位感到微微酸脹爲宜，力度按輕重交替的方式爲好，這樣能順應血管收縮的需要，從而達到理想的按摩效果。
