之前聽很多朋友說可以吃一些減肥藥進行瘦身，還可以選用一些肚臍貼進行減肥，可是很多人發現，他也用了很多的方法進行減肥，可是減肥的效果特別的不理想，而且當你剛減下去肥肉幾斤的時候有會立刻出現反彈的現象，這會讓你比以前似乎更胖，也有傳言說，現在用按摩就能減肥，這是真的嗎？下面就來告訴你。
中醫按摩方法有用嗎？其實，我們每天只需要堅持10分鐘，可以達到理想的局部減肥效果。想要瘦小腹的話可以多做推腹。推腹可刺激多條經脈，還可按摩內臟，讓水液代謝保持正常，避免脂肪堆積。推腹時可以從腹部的正中往兩邊，由上到下一直到小腹的骨盆，再從左到右橫推。手掌疊在腹部，用力按下，每天可以推2次，每次十次。
瘦手臂。我們的手臂後緣就是是心經及小腸經循行線。出現贅肉和經脈功能異常有關。平時多捏按手臂後方，可以告別“蝴蝶袖”。捏按時可以從腋下開始，隨手臂後方一直到肘部。用拇指和食指指腹來捏按。每邊手臂每次需要捏10次左右，一天要按3~5次。
瘦大腿。很多朋友猶豫久坐而產生了大象腿。我們可以捶打胃經，加快營養物質代謝，消除脂肪堆積，有效瘦腿。胃經在大腿的外側，從股骨到膝關節外肌肉隆起的位置。可以用橡皮錘來敲打大腿，讓大腿產生酸脹，從上到下敲，每天需要敲打3次，一次是30遍。
瘦小腿。愛跑步導致小腿肚發達、不美觀怎麼辦？小腿粗可以刮刮膽經。膽經就在小腿外側的腓骨前方，從腓骨的小頭到足外。可以使用尖頭刮痧板，尖頭沿小腿外進行刮痧，一直到小腿開始潮紅。兩天刮一次。但月經期不可以刮。長期堅持下去，就會形成易瘦體質了。
最後提醒一下，現在有不少美容院在做按摩減肥的同時還開出“嚴格限食”的餐單，不少消費者一邊忍痛挨針一邊捱餓，體重是減下來了，卻不知道到底是按摩起作用還是節食起作用，假如是正規的醫療機構是不會給患者開節食餐單的，更不會對患者許諾“一定減多少斤”，醫生只會建議患者注意飲食和營養均衡。
