什麼是耳穴按摩?
在多種多樣的減肥方法中，耳穴按摩是比較健康的一種。因爲在我國中醫中認爲，人的身體經絡都與耳廓有着密切的聯繫，而耳部確實血管很豐富，刺激此處的神經有助調節機體的代謝平衡，利溼降脂。
耳穴
通過刺激耳穴來，既有生理上的原因也有心理上的原因。從生理上說，刺激耳穴上的迷走神經，可以影響胰島素的值，從而達到抑制食慾的目的。從心理上說，刺激耳穴可以提醒人們隨時隨地的抵抗吃東西的慾望，減少進食量。
耳穴手法
首先準備一面小鏡子，還有棉花棒或者筆，但是不要太尖銳的，以免傷到自己。對着鏡子找好位置，然後用棉花棒在穴位上重複按，分別按壓20-30次，強度以不痛爲準。
刺激耳穴
耳穴減肥法操作起來比較簡單，女生們可以直接用手來進行按摩，每天只要按摩幾分鐘就可以有減肥效果。先將手掌搓熱，再覆蓋在耳朵上，來回摩擦20次左右，用大拇指和食指從耳朵的上部到耳垂輕輕的揉搓。
小編提示:操作簡單的中醫耳穴減肥法無疑又將吸引衆多的減肥瘦身人羣。在做耳穴按摩時可配合清腸行動，雙管齊下合力把肥減。
