失眠患者吃香蕉、牛奶、核桃、龍眼、小米之類的食物，或者遵醫囑吃硃砂安神丸、甜夢膠囊、地西泮片、安神補腦液、阿普唑侖片之類的藥物，通常比較容易入睡。
一、食物
1.香蕉：香蕉含有豐富的鎂和鉀，這兩種營養物質可以放鬆神經與肌肉，進而幫助患者入睡。
2.牛奶：牛奶中含有色氨酸和鈣，可以幫助患者放鬆，並且有助於體內產生更多的褪黑素，從而幫助患者快速入睡。
3.核桃：核桃含有不飽和脂肪酸與微量元素，適量吃核桃對心臟、大腦等有一定的好處，可以幫助睡眠。
4.龍眼：龍眼的功效包括健脾益心、養血安神等，適量吃龍眼可以提高睡眠質量，還可以補充營養。
5.小米：適量吃小米可以補脾胃，而且還可以養心安神，因此如果存在失眠的情況，吃小米對失眠有一定的改善作用。
二、藥物
1.硃砂安神丸：硃砂安神丸屬於安神劑，具有安神、養血等功效，遵醫囑使用該藥物通常可以幫助患者入睡。
2.甜夢膠囊：甜夢膠囊有補腎、養心、安神等功效，遵醫囑服用該藥物，通常有助於睡眠，可以幫助患者儘快入睡。
3.地西泮片：該藥物具有抗焦慮、鎮靜催眠、抗驚厥等作用，在醫生建議下使用該藥物可以使睡眠質量得到改善。
4.安神補腦液：安神補腦液的使用應該遵照醫囑，該藥物對於腎精不足、氣血兩虧等因素引起的失眠具有較好的改善效果。
5.阿普唑侖片：若失眠與情緒焦慮、緊張、激動等因素有關，通常可以在醫生指導下使用阿普唑侖片，以此改善症狀。
如果失眠比較嚴重，患者應前往醫院進行檢查與治療，以免延誤病情。
