長期喝枸杞紅棗水有什麼好處和壞處

長期喝枸杞紅棗水有補腎養血、溫煦身體、益氣健脾的好處，也有致血糖升高、引起上火和經血過多的壞處。

1、補腎養血

枸杞具有補益肝腎的功效，紅棗可補氣養血。長期喝枸杞紅棗水有滋潤補血、美容養顏的效果，對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白的功效，使人面色紅潤。

2、溫煦身體

枸杞和紅棗均爲性味甘溫之品，溫可驅寒，喝枸杞紅棗水可以壯陽、抵禦寒冷，對於四肢冰涼的人羣有通陽溫煦的作用。

3、益氣健脾

紅棗枸杞茶可以補中益氣、健運脾胃。因此對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶能達到增加食慾、止瀉的功效。

4、壞處

長期喝枸杞紅棗水容易引起血糖過高，飲用量過多，還容易引起鼻出血的情況出現。且不適合在經期服食，因爲有可能會引起經血過多而傷害身體健康。另外，體內有痰熱者過量飲用容易引起上火。