慢阻肺患者怎麼鍛鍊

對於慢阻肺患者來說，平常的鍛鍊是必不可少的，因爲身體比較虛弱，所以需要通過鍛鍊來增強身體的抵抗力。在進行鍛鍊的時候，應當選擇活動量比較少的鍛鍊方式，適合自己的鍛鍊方法。除此之外還應當注意鍛鍊的一些事項，這樣才能夠保證鍛鍊達到目的。

由於慢阻肺患者本身會感覺到身體比較無力，通常會感覺走路或者是做事的時候提不起力氣，這種情況下是身體抵抗力比較差，所以需要通過鍛鍊來恢復身體。因此很多患者不知道平常怎麼鍛鍊，爲了幫助大家瞭解這個問題，下面來看一下慢阻肺患者怎麼鍛鍊。

1、根據自身情況鍛鍊

對於慢阻肺患者來說，鍛鍊的時候不能盲目的鍛鍊，要根據自己的身體情況選擇合適的鍛鍊方式。比較常見的鍛鍊方式有散步，慢跑或是打太極等等。當然也可以選擇其他的方式，但是要注意活動量應當是比較小，否則的話活動量大，自己身體承受不了，鍛鍊會起到反作用。當然如果情況允許的話，也可以選擇腹式呼吸的方法來進行鍛鍊。

2、採取適當的運動鍛鍊

慢阻肺患者在鍛鍊的時候可以採取合適的鍛鍊方式。有很多慢阻肺的患者是可以選擇早上散步的方式來進行緩解。另外在進行鍛鍊的時候一定要注意跟領時間不能過長。如果有條件，可以請專業的教練來進行鍛鍊，這樣也能有助於病情的恢復。現在運動方式會比較多，應該選擇適合自己的，這樣才能讓病情更快的恢復。

3、鍛鍊注意事項

在進行鍛鍊的時候應當注意選擇合適的地方。一般來說，對於慢阻肺患者來說，可以選擇在室內或者是戶外進行鍛鍊，但是需要注意的是室內鍛鍊的話應當注意個人的安全。戶外鍛鍊的話，應當選擇在有氧的地方進行鍛鍊，這樣的話有利於自己的呼吸。進行鍛鍊的時候應當注意時間。儘量避免在冷空氣中進行鍛鍊，這樣的話能夠刺激到自己的身體，從而導致身體不適。所以這些情況都是要注意的。