慢阻肺的出現會有着許多症狀，特別是在進入到冬季之後，人體也會出現一系列的異常，所以也必須要加強肺活量的訓練，首先就應該懂得學會咳嗽，也可以通過高聲歌唱的方法來鍛鍊，除此之外也可以選擇腹式呼吸又或者是縮脣呼吸法，這些都是比較關鍵的。
對於慢阻肺人羣來說，在進入到冬季時往往是比較難熬的階段，因此也建議必須要注重自我的調護，平時的生活中，不僅需要積極的接受治療，也同樣需要多做功能性的鍛鍊，要想有效增強呼吸功能，就應該每天做呼吸操，這就可以有效控制病情，更加能夠達到提高人體免疫力的效果，那麼慢阻肺患者如何進行肺活量訓練？
一、學會咳嗽
要想進行肺活量的訓練，首先就應該學會咳嗽，咳嗽也是能夠有效促進痰液排出的關鍵。將兩個手臂直接放在兩側臀部下方可以朝着內部加壓，同時腹部也應該保持收縮，在經過深呼吸之後，然後用力咳嗽，這就能夠將堵塞的痰液逐漸的排出緩解症狀。
二、高聲歌唱
其實在高聲歌唱又或者是朗誦的過程中，不僅僅可以鍛鍊到腹部的肌肉，也可以鍛鍊到胸部的肌肉，能夠讓這些肌肉處於規律性的擴張狀態，所以就可以有效加強人體的肺功能，因此平時就應該選擇都用這些方法來鍛鍊，能夠加強肺活量的訓練。
三、縮脣呼吸法
這也是一種比較常見的方法，能夠有效達到控制呼吸頻率的效果，也同樣可以讓更多的氣體逐漸的進入到人體的肺部，也可以儘可能減少呼吸上的損耗。首先就可以用鼻子緩慢的深呼吸，然後再如同吹口哨，一般慢慢的呼氣，這就可以有效達到鍛鍊肺活量的效果，而且也並不會覺得比較勞累，堅持一段時間效果也比較出色。
四、腹式呼吸
慢阻肺人羣要想真正鍛鍊到肺活量，也同樣應該選擇腹式呼吸，比如說保持仰臥的姿勢，腹部肌肉應該保持放鬆，右手也可以直接放在胸部以下的地方，左手可以直接放在肚臍眼的部位，然後將腹部內凹，用鼻子呼氣，最終將腹部外突，短暫的停留一段時間之後，也可以達到有效鍛鍊的效果。
