在睡覺的時候發惡夢，會對患者的身心造成影響。睡覺的時候患者睡姿不正確，趴着睡覺或者是壓在胸口上睡覺，都會造成大腦皮層出現興奮和活動，容易造成噩夢的出現。另外房間的空氣流動不暢，也會導致患者心跳加速，影響到神經，導致噩夢。
每天晚上進行睡覺，其實是讓身體進行適當的休息。充足的睡眠可以讓身體的疲憊得以緩解，趕走一天的疲勞，並且還可以對身體進行自我的修復，對抗疾病。可是在睡覺的時候，有一些患者會做噩夢，甚至會出現被驚醒的情況，導致得不到良好的休息，造成工作效率下降，甚至出現惡性的循環。那麼，睡覺做噩夢怎麼回事呢？
一、睡姿不正確
有的人睡覺時候睡姿不好，很容易會造成身體的不適。趴着睡覺或者是把手壓在胸口上睡覺，或是用被子捂住了口鼻，時間長了以後胸口會出現被堵塞的情況，呼吸也會變得越來越困難。這一些難受的感覺會傳導到大腦皮層，導致神經細胞的興奮和活動，很容易會造成噩夢的開始。
二、空氣流動
在睡覺的時候也需要打開窗戶來進行通風。很多人在睡覺時候會把門窗關緊，這會造成房間裏面的空氣不流動，造成呼吸困難的情況出現。並且部分患者還會心跳加速，容易造成腦部的細胞開始活躍，從而出現噩夢。
三、生活壓力過大
發夢其實是內心的一種反應。生活壓力過大需要先放鬆下來減少壓力，同時要對心態進行調整。否則壓力過大很容易會造成精神緊張，導致大腦放鬆不下來。不僅僅會導致睡眠質量不佳，同時還會造成發惡夢的情況。所以要多和朋友進行聊天，多放鬆自己，纔可以避免情況惡化。
四、神經衰弱
一些神經衰弱的患者也會很容易發惡夢失眠。很多神經衰弱的患者都會有失眠、多夢的情況，並且還會因爲長期的睡眠不穩定而造成頭痛不適，這會導致神經衰弱的症狀加重，影響到身體的健康。
