經血量過多或過少都不好。經血量過少屬於月經過少，女性面部易長暗瘡、色斑，還會引起頭痛，嚴重時誘發宮頸炎等宮頸疾病發作。而月經量過多則容易導致貧血，身體抵抗力也會下降。若是出現月經異常，要注意保持良好的生活和飲食習慣，調節不良情緒。
女性在進入青春期後，會逐漸形成規律性的月經。而月經規律與否是衡量女性身體健康的主要標準之一，有些女性在經期經血量較多，而有些女性在經期經血量較少。那麼，經血多好還是少好？
經血量過多或者是過少都不好。正常的月經量爲每天20~60毫升左右。如果每天月經量少於20毫升屬於月經過少，如果每天月經量超過60毫升則屬於月經過多。經血量過少，女性面部易長暗瘡、色斑還會引發頭痛，嚴重時則會影響到女性正常懷孕，甚至誘發宮頸炎、子宮內膜異位症等婦科疾病。而月經量過多則容易導致貧血，身體抵抗力也會下降，陰道炎、盆腔炎等婦科疾病發病率會明顯提升。
1.保持良好生活、飲食習慣
多數女性月經異常是由於不良的生活或飲食習慣所致。因此，月經異常時首先要改善不良的生活和飲食習慣。避免過度熬夜，早睡早起，一日三餐要定點定量，不可暴飲暴食。特別是在經期，要禁忌食用生冷和寒涼性的食品。
2.調節情緒
不良的精神情緒或精神壓力過大，也會導致月經異常。所以當女性月經異常時，也要注意調節不良的情緒，避免情緒起伏過重，適當減壓。
