手臂疼痛有什麼方法快速緩解

手臂疼痛時，可以通過舒展運動、毛巾熱敷、推拿按摩、藥物治療等方法快速緩解。

1.舒展運動

如因運動過度，手臂肌肉內有大量乳酸堆積導致痠痛時，可在運動結束後進行適當的舒展活動，減少乳酸堆積，緩解疼痛症狀。

2.毛巾熱敷

乳酸堆積引起手臂痠痛時，用毛巾熱敷，促進血液循環，加速乳酸分解，有利於疼痛緩解。如因手臂肌肉拉傷引起疼痛時，在拉傷24小時後對局部熱敷，促進血液循環，加快淤血吸收，使疼痛儘快緩解。

3.推拿按摩

如手臂痠痛時，還有頸肩不適症狀，可能是頸椎病引起的，建議採取推拿、按摩的方法，解除神經根壓迫，緩解疼痛感。

4.藥物治療

如手臂痠痛較爲嚴重，可用活血化瘀膏藥貼敷，或用紅花油擦塗，必要時口服布洛芬等非甾體類抗炎藥消炎鎮痛。具體用藥需遵醫囑，不可擅自用藥。