1.放鬆腹部：胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
2.吃點東西：胃痛常常是因爲飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麪包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏，以備不時之需。
3.給點溫暖：胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
4.穴位療法：（1）揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。（2）點按足三裏：足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。（3）揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。
胃疼原因1、肝氣犯胃
俗話說“氣大傷身”，憂思惱怒會導致氣鬱傷肝，肝之疏泄失調，則會引起橫逆犯胃，氣機阻滯，引起胃痛。如果氣鬱化火，還會導致疼痛加重。
2、飲食失調
飲食不規範是胃疼主要的原因之一，現在很多人喜歡節食減肥，雖說短時間內不吃飯可以堅持，但是等她餓的時候，就會暴飲暴食。
3、脾胃虛弱
某些患者天生脾胃虛弱，中陽不振，寒從內生，以致脾不運化，胃失和降，而發生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養，胃氣不和亦能發生疼痛。
4、疾病原因
許多胃腸疾病如急性胃腸炎、慢性胃炎以及胃腸神經官能症等，胃痛是它們的主要症狀表現。
5、自身原因
造成胃疼的自身原因有很多，有些人早上因爲趕時間上班，經常性的不吃早飯，空腹工作對胃有很大的傷害。有的人因爲心情不好，有時候沒有心情吃飯，便會餓着肚子去思考很多的問題，這樣身體的能量供應不上，胃也會疼的。剛吃完飯最好不要立馬運動，劇烈運動及其容易造成胃下垂。還有一些人喜歡吃辛辣的食物，辛辣的食物對於胃的刺激是很大的。
胃疼檢查1.常規檢查：觀察胃痛時的症狀，如伴有胸悶燒心、吐酸水、打嗝等症狀，可能是食道疾病;假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症狀，可能是胃潰瘍;以疼痛時間爲判斷依據，飯後半小時到兩小時胃痛可能是胃潰瘍。
2.胃鏡檢查及活組織檢查：胃鏡檢查結合直視下活組織病理檢查，是診斷慢性胃炎的主要方法。淺表性胃炎常胃竇部爲最明顯，多爲瀰漫性，胃粘膜表面呈紅白相間或花紋狀改變，有時見散糜爛，常有白色或黃白色滲出物。萎縮性胃炎的粘膜多呈蒼白或灰白色，皺壁變細或變平坦，由於胃粘膜變薄，使粘膜下血管可透見呈紫藍色，病變可瀰漫或主要胃竇部。胃液分析：慢性萎縮性胃炎，胃酸分泌常有障礙，尤以胃體部慢性萎縮性胃炎時最嚴重。
3.早期胃癌的表現，多年來發現類似於潰瘍病或胃炎的症狀，也有反酸、噁心、厭食，隨着疼痛的加重，體重進行性下降，且有消瘦、貧血等症狀。在最初胃疼、胃區不適或消化道不適的時候應該及時到醫院，做胃鏡、鋇餐、CT、彩超及脫落細胞、大便潛血等檢查。
胃疼危害1.胃痛會伴隨着噁心嘔吐：胃痛的人一般會出現噁心嘔吐的症狀，這種症狀會讓人很難受，而且胃痛很有可能是很多急性疾病的徵兆。
2.胃痛會伴隨着排尿異常：胃痛的危害是什麼呢？胃痛患者有可能會出現排尿異常的情況，這主要有可能是泌尿系統出現炎症，導致尿頻、尿急或者是少尿、無尿等。
3.胃痛會伴隨着排便異常：胃痛患者有可能會出現排便異常的情況，主要可能出現的情況是腹瀉，還有可能會導致便血等，這些情況對於人體健康都會造成非常嚴重的影響。
4.胃痛會伴隨着發燒：有些胃痛患者都有發燒的可能性，發燒會讓人的身體很不舒服，而且引起胃痛者發燒的因素有很多。
5.胃痛是一些疾病的徵兆：胃痛很有可能是一些嚴重疾病的前兆，像急性胃腸炎、闌尾炎、胃潰瘍等都是很有可能會發生的，所以經常發生胃痛的人一定要小心，最好到醫院做一下檢查。
胃疼注意事項1.改掉不良飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的病人，應戒菸。
2.飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
3.注意營養平衡。平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。
4.注意飲食衛生。應儘量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸菸。菸酒對胃的危害很大。少吃對胃有刺激性的藥物。長期服用對胃粘膜有刺激性的藥物，如紅黴素、強的鬆等，都可造成胃粘膜損傷而出現炎症或潰瘍。因此，不要長期服用對胃有刺激性的藥物。
5.保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。
