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考試前噁心想吐怎麼緩解

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考生考試前噁心想吐,症狀表現比較輕微時,可通過自我調節緩解,適當放鬆心情,不要給自身過大壓力、轉移注意力、消除不良情緒,注意放鬆心情即可。如果症狀表現比較明顯,則需要服用谷維素、維生素b類等藥物改善。

考試前噁心想吐怎麼緩解

考生在考前,由於受到不良情緒及心理因素的影響,腸胃功能可能出現混亂,加上過度緊張,會出現噁心、想吐等不適症狀,影響到考試正常的心理狀態,進而影響到考試成績。對於此種情況,可以通過以下方法緩解。
  1、放鬆心情
  如果噁心想吐的症狀表現不是特別明顯,可以通過自我調節緩解。考生可以適當的放鬆心情,不要給自身太大的壓力,轉移注意力,同時給予自己積極的心理暗示,消除不良情緒。
  2、藥物治療
  若是噁心想吐症狀表現十分明顯,上述方法並不奏效時,可以服用谷維素,調節胃腸功能紊亂等症狀,也可服用維生素b6、多潘立酮片、異丙嗪等藥物。但有些藥物有一定的副作用,並不適合考生服用,所以在選擇時應聽取醫生建議與安排

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