現今社會當中，喝茶已經成爲很多人的一種習慣，無論是上班族還是老人，茶葉都是他們的最愛，比如說菊花茶是上班族的首選，清火養目，夏季和還可以清火消暑，那麼失眠喝什麼茶可以緩解呢？還是說喝茶會導致失眠呢？針對這些問題下文的內容做出了詳細的解釋。
我們經常誤會茶導致我們失眠，茶葉剛泡開得時候提神效果是最明顯的，只要我們不要在睡前喝濃茶就好了，淡淡的清茶對我們的睡眠是不會有太大的提神效果的，這個主要是對於經常喝茶的人而言，剛剛接觸到茶的新人對茶還是相當敏感的。數千建議您不要飲茶類飲品。它所含有的咖啡因具有一定的提神功效的。
茶的優點是提神、利尿、讓我們體內的毒素排出體外。更年期的婦女和老人儘可能的不要飲用或者是少喝茶水，她會帶走我們體內的鈣質，造成骨質疏鬆。適當合理的飲用還是可以的。一般情況下經常喝茶的人對茶的敏感度下降，對睡眠是不會收到影響的。事物都有兩面性，要因人而異，根據自己病情而定。
我們有些人是不建議喝茶的，例如孕婦、哺乳期媽媽、小孩、胃潰瘍、神經衰弱、身體虛弱胃寒者都不宜飲濃茶，否則會使病症加劇。所以說大家在選擇的時侯一定要以自己的身體健康爲考覈標準，不要因爲一時的愛好，對自己的身體帶來意想不到的傷害。
