現在出現失眠的人還是非常多的，每一個人失眠的原因不同，失眠以後也可以用各種不同的方式來解決，可以喝一些蓮藕茶，百合花茶，柏子仁茶，首烏藤茶，酸棗仁茶等，都可以讓失眠的問題被更快的解決，失眠嚴重的人就不要再耽誤治療時間。
很多人會有喝茶的習慣，茶葉裏面含有茶多酚以及咖啡鹼物質，不同的茶可以起到的功效作用都不一樣，有失眠問題的人想要讓睡眠質量有所提高，就應該選擇合適的茶來喝，下面就給大家介紹一下失眠喝什麼茶。
1、蓮藕茶
出現失眠問題喝一些蓮藕茶還是很不錯的，準備一些藕粉，放到鍋中，然後再添加適量的水，不停的攪拌均勻，添加適量的冰糖，攪拌均勻以後就可以當做茶來喝，這樣做可以達到安神養心效果。
2、百合花茶
想要解決失眠問題，喝一些百合花茶也是非常不錯的，可以把百合花和薰衣草，洋甘菊，菩提葉搭配在一起泡成茶來喝，達到很好的改善睡眠質量效果，起到安神鎮定作用，平時睡眠質量差的人裏面可以添加一些薰衣草，讓人覺得非常的舒暢，這樣可以讓緊張性頭痛問題得到緩解，那麼就可以添加適量的洋甘菊，讓人變得更加的平和。
3、柏子仁茶
有失眠問題的人還可以喝一些柏子仁茶，能夠進入到大腸經，腎經以及心經，安神養心的效果非常不錯，而且潤腸通便的效果也是非常強的，如果有心悸，頭暈目眩，便祕盜汗問題，就應該適當的喝上一些。
4、首烏藤茶
想要解決失眠問題用首烏藤泡一些水來喝也非常不錯，可以達到通絡祛風以及養心安神作用，需要把首烏騰和紅棗搭配在一起煎煮以後來服用，每天中午晚上吃過飯以後過一段時間喝，連續喝上幾天就能讓睡眠質量有所提高。
5、酸棗仁茶
有失眠問題的人喝一些酸棗仁茶也非常不錯，能夠達到斂汗以及養心作用，如果想要益肝血就可以再搭配一些知母以及茯苓，也可以把它碾成粉末以後單獨使用，都可以達到非常不錯的效果。
