芒種過後，夏收夏種進入黃金季節，天氣也一天天熱了起來。就在這樣一個季節，泡腳養生的益處卻十分明顯。或許有些人不以爲然，夏天泡腳?多出汗唄!其實不是這樣的，中醫認爲“夏天泡腳，暑溼可祛”，“溼邪”可是多種病症的根源呢，夏天把腳泡好了，冬天可以少生病。
醋是泡腳便宜方
夏季用醋水泡腳，既利於殺滅細菌，去除腳臭的問題，達到一定程度上治療腳氣的目的，還可以緩解疲勞，滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性和光澤，同時還可以改善睡眠質量，祛除風溼，改善老年人畏寒怕冷的症狀。
食鹽生薑泡腳感冒愈
在熱水中加食鹽約50克及生薑50-70克，先把腳放在熱氣上薰，待水溫下降後，再將雙腳浸泡在水中互相擦搓，如果水溫變涼後可繼續加熱水2-3次，當泡至全身微微出汗，及時擦乾腳踝部，痛痛快快地睡一覺感冒就好了。
老薑泡腳風溼除
取老薑、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿適量，加入水中煮沸5分鐘，待水溫適宜後泡腳，有祛風除溼、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風溼關節疼痛的作用。
一般來講，泡腳的水溫在40-45度爲宜，最好不要超過50度，糖尿病患者最好控制在40度以下;泡腳時間最好選擇在晚上臨睡前，以15-20分鐘爲宜，或者當泡腳到後背有點潮溼、額頭微汗，就算是好了。切記出大汗，因爲汗爲心之液，大汗出則傷心。
當然如果有身體其它不適，在醫生指導下，可以調整泡腳中藥的組方，也能起到很好的治療作用，泡腳時最好不要看書、看電視，或者過多說話，要調神、調息達到“引火歸元”的作用，增加治療效果。
