寒冷的冬季到了，人們都鑽在了空調屋或者暖氣屋裏不在出來，偶爾出來不是商場也是車裏，必然會有空調。但是隨着城市的節奏加快，人類的腳步也在加快，都知道人的腳步上的穴位很多，也是重中之重。那麼今天就來探討一下泡腳的好處與壞處吧。
泡腳的壞處與禁忌
1、影響血液流量，熱水泡腳時，由於環境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。
2、不能醫治疾病，熱水泡腳所造成的短時間內局部循環幾乎不會對體循環產生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對於健康人來說，泡腳可能並不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什麼效果。
3、睡眠效果一般，對於健康人羣，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴，還會同時提高遠端和核心體溫，反而不利於睡眠。
4、不是人人都適合，對於有基礎血管疾病的人，比如靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的，泡腳時間較長、溫度過高，會由於局部血管擴張，造成全身有效循環血容量不足。
泡腳的好處
1、按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳爲宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
2、泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3、泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘爲宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在牀上休息。
看到小編剖析的泡腳的好處與壞處是不是有了更深意義的認識呢，我覺着大家應該適當的去泡腳，而不是天天的去泡。冬季來了一盆暖暖的泡腳水，結合一些泡腳的藥料那便是一天最舒服的時刻。想想就是美的因爲累了一天啊，一盆泡腳水來解乏，快來試試吧。
