走了一天的路，上了一天的班，穿了一天的高跟鞋。人自然就累了。但是懂得養生的人，會在睡前泡一下腳。這樣會比較好入睡，也能加快身體的血液循環。那麼， 一起來了解一下木桶泡腳。
第一，木桶泡腳要注意水溫和時間的把控。腳被譽爲是人體的第二心臟集結了全身衆多的經絡，使用木桶泡腳一方面能夠利用木桶本身的不導熱而保持水溫，可以延長們的泡腳時間。但是在泡腳的時候水溫不要超過50攝氏度，浸泡時間最好不要超過半個小時。
第二，木桶泡腳因爲要比其他器具泡腳水溫的保護更好，那麼舒適度也就更高。跑腳的時候不妨給木桶放入一些鵝卵石，腳在上面來回的踩踏，相當於按摩腳底的經脈。真是一舉兩得。
第三，可以在水中加入艾草、生薑可以起到緩解和治療風寒感冒、咳嗽、支氣管炎等病症；在水中加入米醋或者是老醋可以起到治療腳臭的作用；而在水中加入食鹽，可以起到緩解疲勞的功效。
儘管木桶熱水燙腳可以改善血液循環，好處多多，但是建議大家，泡腳的時候，水溫要要控制在38-40度，時間也不要太長，不然很容易引起血壓快速上升。不過最傳統、最自然泡腳方法肯定是好。畢竟，隨着時間的緩緩流淌，相信也會有越來越多的人來選擇這種傳統自然健康益處多多的養生方式。
