當我們進食以後，如果牙齒和口腔沒做好清理的話，很容易造成細菌在口腔的殘留，形成牙結石，牙結石如果不及時去除的話，會刺激我們的牙齒和牙齦，會引起牙齒鬆動，牙周炎，牙齦炎等疾病，那麼，牙結石預防措施有哪些?下面小編爲大家介紹一下。
第一、刷牙。刷牙是最好預防牙結石的方法，也是一種簡便而有效的方法。牙結石是因爲牙面慢慢沉積，由少到多慢慢形成的，刷牙能夠及時清除少量的牙結石，不會讓牙結石沉積，導致最後刷不掉。
第二、飲食注意。飲食習慣也很重要，合理營養，粗細搭配同樣能預防牙結石。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。
第三、洗牙。洗牙的主要目的是爲了防治口腔疾病。通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎症狀況，還可以起到預防牙結石的作用。
第四、做口腔檢查。定期做口腔健康檢查，有利於預防牙結的同時，還可以預防其它口腔疾病。
第五、使用輔助工具：如牙線，牙籤、牙間刷、保健牙刷等。這些工具可以深入到牙刷刷不到的地方。
第六、注意膳食平衡：保持飲食的良好習慣可以很好的保護自己的牙齒和牙周組織健康。
第七、不要吸菸飲酒：這裏提倡，能不抽就不抽、能不喝就不喝。吸菸是導致牙周病的重要因素。
以上是牙結石預防措施有哪些的相關介紹，希望對大家有所幫助。
