我們要想避免牙齦炎的侵擾，就要學會對這種疾病的預防，因爲我們知道預防比治療更重要，牙齦炎可使牙齦紅腫、牙齦萎縮、牙齦流血、牙齒鬆動，是造成中老年人羣牙齒脫落的罪魁禍首，那麼牙齦炎的家庭預防措施有哪些呢。
若對牙齦炎進行良好的防治可將牙周炎殺死在萌芽狀態，也保護了大家的口腔健康免受侵害。下面教一些簡單的方法讓大家做好牙齦炎的防治工作。
1、患有牙齦炎的朋友在刷牙的時候稍有不慎就會造成牙齦出血，建議大家使用軟毛牙刷，既不損傷牙齒釉質層，也不傷害我們的牙齦，保護牙齦健康。
2、刷牙後應把刷頭朝上，避免細菌滋生，減少牙齦炎的發病機率。同時注意養成良好的口腔護理習慣，早晚刷牙、飯後漱口。
3、戒掉不良的生活習慣，抽菸、喝酒、睡前不刷牙等等。用含氟的牙膏刷牙。
4、清淡飲食，避免辛辣食物刺激牙齦。定期進行洗牙，清除牙齒上的牙垢、牙石、牙菌斑。
牙齦炎的病損侷限於牙齦，無深部牙周組織的破壞，在去除局部自己因素後，牙齦的炎症約在一週後消退，破壞了的膠原纖維可新生，牙齦的色、形、質及功能均能完全恢復正常，預後良好。但如果患者不能有效地控制菌斑和定期複查，導致菌斑在此大量聚集，牙齦炎是很容易復發的。
以上是關於牙齦炎的預防方法的介紹，通過以上的資料介紹，朋友們是否已經瞭解了牙齦炎的的預防方法有哪些呢，希望患者們在生活中能做好牙齦炎的預防。
