生活中很多人都會遇到這樣的問題，遇到一件棘手的事，或是工作壓力太大，就會感覺吃東西也不香。很多孩子在考試期間，也會吃不好、睡不香。這個時候即使吃了飯以後以後也不易消化，容易腹瀉，大便裏明顯帶有消化不完全的食物，經常疲勞乏力。
這主要是因爲，心爲君主之官，是五臟之主和全身血脈的總樞紐。《黃帝內經》講：“主不明，則十二官危。”意思是說，心裏如果不平靜，思慮過多，那人體所有的臟腑都可能陷入危險之中。其中一個很典型的特徵就是思慮多了脾運化變差。
大家都知道，脾主運化，是氣血生化乏源。我們吃進去的食物，經過脾的運化，被人體消化、吸收後才能變成營養，經血液輸送到全身，供給正常的生命活動。如果人心裏裝的事太多了，思慮過度就容易傷及心血，而心血不足又會影響到脾的運化，造成少食、腹脹、身體乏力等心脾兩虛的症狀。
《素問· 舉痛論》如是說：“思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣。”意思是說，一個人如果考慮的事情太多，精神過度集中，就會使體內的正氣停留在某個部分而不能正常運轉，以致“氣結”。其實，原本一個人有點心事，或者是短時間內思慮較重，對身體的生理活動並沒有什麼影響。但是長時間內思慮過度就不行了，會影響我們體內氣機的正常運行。氣一停，血也跟着瘀結，脾胃得不到很好的滋養，其的消化功能當然會減弱了。
