很多人會有脾胃虛弱的現象，那麼脾胃虛弱吃什麼好?日常生活中有不少的食物可以調理脾胃，飲食對脾胃的影響是很大的，所以一定要按時吃飯，以防引起脾胃不適，脾胃不是可以吃一些猴菇，還可以吃一些山藥，這些食物對脾胃都是很有好處的。
高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人羣服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人羣可以適量的多吃一些高粱米粥。
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。
紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
以上這些食物都是對脾胃虛弱有很好的療效的，所以在日常生活中一定要多食，脾胃虛弱吃什麼好?相信您已經有所瞭解了吧，脾胃虛弱還可以煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，所以食用對人體也是非常有益的。
