對於每一位產婦來說，很多時候是會受到便祕的困擾，但是卻又無法避免，我們需要做的就是在生活中的各個方面進行注意和排查，及時爲產婦做按摩，多喝水，並且在飲食上要注意好搭配，保證營養全面吸收，也能爲孕婦補充生產的營養流失，這些都是我們需要去了解的。
在女性做月子的時候，是身體恢復的關鍵時期，很多的病症都是會在月子期間得到康復，所以月子時期對於女性來說，是非常重要，所以一定要好好的進行保護，那麼月子期間便祕應該怎麼辦呢？
1、學習按摩和多飲水
首先，針對於孕婦而言，實際上是存在着很多問題的，便祕其實是孕婦在做月子期間最常見的一種問題，因爲受到懷孕時期的積壓，腸道的功能還沒有得到緩和，就容易出現便祕。所以就要注意進行調節。首先就是按摩。在每天早上起牀後用手指按摩小腹的部位，順時針打圈的按揉，每一次按摩都大約在10分鐘左右，一般就會有一些便意。及時排便即可。同時要注意多喝水，是比較簡單而且容易通便的方法。每天早晨起來喝幾杯白開水，既可以順利通便，還能保證人體對於水分的需要，還可以起到利尿排毒，達到消除體內廢物的作用。是非常不錯的一種方式。
2、飲食上進行改善和注意
飲食上注意，每天的進餐，適當搭配一定比例的雜糧，做到粗糧和細糧的搭配，力求達到一種多樣化。在吃肉蛋類的時候，還要多吃一些含纖維素多的蔬菜和水果，來增強潤腸通便的功效。不能總是隻吃肉類，這樣的影響是比較大的。在挑選蔬果的時候，蔬菜主要以菠菜、芹菜、苦瓜、韭菜這些通便的蔬菜。而水果以香蕉、蘋果、梨這些比較好。均衡搭配，促進身體的吸收和排放。
以上，就是關於月子期間便祕怎麼辦的相關問題的解讀，對於很多產婦來說，都受到過便祕的困擾，但是又沒有很多方法解決，這就需要我們注意，在生活中一定要對孕婦多用心一些，及時進行按摩和補充水分，保證營養均衡，這是非常關鍵的，只有這樣才能比較安穩的度過月子期間，保證產婦的心態平穩即可。
