在懷孕期間，坐月子期間，都是容易出現便祕情況的。便祕是非常難受的，會導致產婦腹脹積食，大便困難，食慾不佳等等。便祕一般都是上火造成的，需要及時調理才行。那麼坐月子上火便祕怎麼辦？
產婦照顧寶寶需要耗費很大的精力，也容易休息不好，這樣會導致產婦內分泌紊亂，而且也容易上火便祕。所以這個時候需要注意提高自己的睡眠質量，可以多一個人照顧寶寶，替產婦分擔，休息好了之後身體狀況也會得到好轉。
產婦在月子的時候不可以出門，所以活動量比較少，就容易導致消化受影響，這樣就會便祕的。建議產婦在生寶寶之後十來天，就可以飯後下牀走動走動，這樣能夠讓腸胃蠕動加快，而且還需要養成按時排便的習慣，這樣就會有排便意識了。
月子的時候多吃一些蔬菜還有湯類的食物，對排便也是非常有幫助的。如果產婦大便困難，那麼可能會長痔瘡，出現肛裂等情況，所以嚴重的時候也需要使用藥物來促排便的，建議根據病情嚴重程度採取措施，平時也要養成按時喝水的好習慣。
