宮脫垂是目前女性最常見的問題之一，很多女性在出現了子宮脫垂以後，都會表現出恐懼，尤其是懷孕的女性，這種恐懼感如果得不到及時有效的緩解，就會導致患者出現早產、流產。患者應該積極的進行心情的調節，同時也應該進行飲食的護理，更應該進行自我鍛鍊，不影響胎兒健康的前提下進行，這些都需要鍛鍊，這樣纔能有更好的效果。
很多懷孕的女性都會出現子宮脫垂，患者首先會擔心自己的寶寶會不會受到什麼影響，這樣長時間就會出現抑鬱、情緒的波動，不僅僅會加重自己的疾病，反而還會影響到寶寶的健康，患者應該保持一個樂觀的心態。
懷孕如果出現子宮脫垂，患者要在保持一個樂觀的心態的同時，使用子宮託進行固定，不過在使用前後需要進行消毒，避免其造成細菌感染，導致患者出現流產等，患者還應該注意飲食習慣。
一個科學的飲食習慣，可以保證人體所需的營養物質吸收，尤其是要注意身體水循環正常，多吃一些水果，以及新鮮蔬菜也是不錯的方法之一。除了要注意飲食以外，患者還應該加強自身鍛鍊。
子宮脫垂患者可以通過加強自身鍛鍊來進行緩解，自身鍛鍊主要是要進行有氧運動，適合子宮脫垂的運動是散步，這些運動長時間堅持下去，就會提高患者的免疫力，緩解自身的疾病。
