女性在月經期間，吃了一些冰冷的食物，是有一定的危害性的，有可能會導致月經血凝結這種不良症狀的發生，繼而誘發痛經這種嚴重後果的出現。這種情況的話，建議女性不妨多一些喝溫開水來調理一下，此外，還要注意飲食習慣以及個人衛生。
現實生活之中，有一些女性是比較貪嘴的，總是管不住自己的嘴巴，就連月經來了這種特殊時刻，也是總是亂吃東西，比如吃了一些冰冷的食物。那麼，這種在月經期間吃了冰冷的東西的情況，應該如何補救呢？下面讓我們瞭解一下吧！
女性在月經期間，由於吃生冷和冰的食物，可能會導致月經血凝結，而引起出現月經有血塊和腹疼的痛經表現。因此在吃冰冷食物以後，可以考慮採取以下方法來補救：首先多喝溫開水來加快體內的血液循環，以促進子宮內膜的剝落，而導致月經血凝結減少。同時還可以用熱水袋熱敷小肚子，以促進子宮局部的血液循環，從而減少痛經表現。
此外，建議從起居飲食方面進行調節：
1、注意飲食
月經期間務必要特別注意飲食習慣。建議女性在經期內應多吃一些蔥白、木耳以及花生，此外，還包括核桃以及大棗，還有桂圓以及玫瑰花。同時，建議補充足夠的鐵質，以免出現缺鐵性貧血這種不良症狀，比如可以多吃一些烏骨雞、羊肉以及魚子，此外，還有青蝦、對蝦以及豬羊腎臟，還包括淡菜以及黑豆，還有海蔘以及胡桃仁等等這些具有滋補功效的食物。
2、注意衛生
女性需要注意，切莫使用沐浴液清潔自己的陰部。經期陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。
因爲平日女人陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，倘若不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。
