沒胃口吃不下飯可以通過調整飲食、藥物治療、精神治療進行緩解。
1、調整飲食：飲食過於油膩，脾胃功能下降，導致的厭食、食慾不振等情況，一定要清淡飲食，注意粗細糧的合理搭配。平時可以吃一些提高食慾的保健品，喝一點賴氨肌醇口服液等，逐漸的提高食慾。
2、藥物治療：胃腸道疾病、脾胃不和也可出現厭食的現象，這種情況需要進行脾胃的調理。平時食用山楂等開胃食物或健胃消食片，如服用後仍無好轉，建議做相關檢查明確病因。
3、精神治療：工作生活壓力大，生活不如意，會經常性精神過度緊張，心情低落，引起吃不下東西沒胃口，可以通過旅遊、聽音樂等方式排解不良情緒，會緩解沒胃口的症狀。
平時要多注意運動，勞累耗損，或是思慮過度，同時注意飲食要有規律。
